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炭水化物(糖質)ぬきダイエットをしている時って、カレーなどのご飯が必須の食べ物はどうやって食べたらいいですか?

No.2 18/06/11 16:30
通行人2
あ+あ-

基本炭水化物は抜かない方がいいよ!

一日一食は食べないと!!


ってか食べ物でダイエットすること自体がまず間違いなんですけどね!
毎朝20分以上運動して、朝昼はたっくさん食べること!
夜は今食べてる半分の量で抑える

それだけで私の場合は4か月で-6%体脂肪が減り、-5㎏減りました

リバウンドはほとんどないですよ!

食べ物でダイエットすると、一時は痩せてもリバウンドしますよぉ

2回答目(15回答中)

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