痩せなきゃと思うのに食べ過ぎてしまい激太り。ダイエットはどうすれば良いですか？ ストレスから３年ほど前に一日5食食べるような暴飲暴食をするようになりました

私は元々太らない体質なのに、妊娠中は体重が増えすぎて困りました。

つわりがおさまっても体調いい日ばかりじゃないから、運動も難しいし…

それで、毎日夜は炭水化物抜いて、こんにゃくか白滝を食べてました。飽きないよう、色々味変えて。

おやつもこんにゃくゼリーを何種類か常備しました。満腹感があるので、物足りなさがなく続けられましたよ。

妊娠前は、甘いもの食べなかったのに、妊娠したら食べたくなったので、我慢せず、週1くらいで、メロンパンとかプリンとか食べてました。たまにケーキとか。

夜に旦那と外食するときは、お昼に炭水化物抜いて、外食時は気にしないで食べてました。

こんにゃくダイエットは、すぐ効果出ましたよ。妊娠中、こんにゃく食べないと、1週間で1キロペースで体重増えてしまったのが、こんにゃく食べて、緩やかな体重の増えかたになりました。

1ヶ月で1キロ増えるくらいになりましたね。