私は今まで毎日死にたい消えたいという気持ちで一年間を過ごしました。旦那の浮気が原因からで落ち込み家事育児を放棄してしまいました。子供にも辛い気持ちをさせてしまい

主さん、鬱は甘えですよ。
自分に対してじゃなくて誰かに助けて欲しいっていう甘えですよ。
自分に甘くしてる訳じゃないの。
むしろ誰にも頼れなくて自分を責めて厳しくした結果なの。
泣けてよかったですよ。間違ってない。
大人だから泣いちゃいけないなんて誰が決めたの。
泣いていいんだからスッキリ発散して、
これからどうなりたいか考えてみて。
自分を守れるのは自分しかいないんだから、
誰も助けてくれないなら方法変えてちょっと自力で頑張らないとね。
無理してまで頑張らなくていいから出来る事だけね。