聞いてくれるだけでいいです。お願いします 。 しんどいとき、ここに数回聞き込みさせてもらって、その度に温かい人達の言葉に励まされ心を落ち着かせてきました。

いまのままの自分でできることが必ずあります。
例えば、とりあえずなんでもいいので朝昼晩三食たべる。
どこにも行かないけど一応着替えてみる。
顔洗ってみる。
めちゃくちゃめんどいけど洗濯機まわしてみる。干すまでいったらさらにすごい。
ぐっすり寝るために長風呂してみる。

全部何気ない、普通のことだけど、心が弱ってると普通のことがほんと大変
だから、ひとつでもできたら、私マジですごいな。と思ってください。いやでもほんとすごいんですよ。
めげそうになったら、とりあえず死ぬほどぐったりしたあとで、何でもいいから日常の動作、作業を、すぐ終わるものからいっこずつ始めていきましょ。
ちなみに無理は禁物。あくまで、できそうなの、からゆっくりするのが大事。自分にうんと甘く優しくしながら。連続でしなくてもいいです。
いっこ終わった→ぐったり、の繰り返しでもいいんです。自分のペースで。でも、着実にそれで進んでるのです。

なんでもいいんです。
今の自分にできることをするのが大事。変わりたいと思う気持ちもわかります。変わるためには、今できることをこなしていくことが大事なんです。
焦らずに、あなたのペースでいきましょう。
ちなみに私も人には気軽に話せないできごとに数多く逢っています。生活荒れまくりに陥ってもなんら不思議のないような経験達ですが、なんとか堪えてます。
ついこのまえもちょっと色々ありやばかったですが、ここの掲示板にたどりついたのも堪えれた理由のひとつです。
ゆっくり一歩ずつ、生きましょう。