人に注意されたり、少しでも嫌な(マイナスな)気持ちを向けられたりすることに(それがどれだけ身勝手な言い分だとしても)、とても恐怖を感じます。だから常に褒められて

返信ありがとうございます。
そして共感してくださりすごくホッとしています。ありがとうございます。

自分語りで申し訳ないですが、
例えば注意やきつい事を言われても、「今この人は私のために心から言ってくれてるな」や、「この人はストレス発散したくて私に当たってるかも」など、客観的に判断することは可能です。

また、SNSなどで普段から好き放題呟く人が、例えば1日1つ誰かの悪口を書くような、そんな人が私の事を書くときも、「特にそんな重要な思いで書いてる訳じゃないよな、書いてスッキリしてるのかも」と思うこともできます。

そこまで頭で分かっているのに、すごく心が痛くなります。

話せて少し楽になりました。ありがとうございます。