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No.5 20/09/25 20:18
匿名さん1 あ+あ-
>>3
野菜ジュースは気休めな上に糖分多いからいかんよ！飲まんよりはいいけど。
でも野菜と果物食って水飲んだ方が100倍いい。
生野菜より温野菜がいいよ。
カボチャと人参とかの煮物とか、甘煮なら野菜苦手でも食べやすいし、ほうれん草の胡麻和えもエグみや野菜臭さが無くて美味しいよ！
あと玉ねぎとか長ネギとか美味すぎ。肉とセットだと神。
あと朝果物食うと良いよ。リンゴでもキウイでも。
ってか脹脛の筋肉はかなり重要なのよ！
重力で下がる血液を心臓に押し戻すパワーが必要で『第二の心臓』と言われるほどよ！
そこに筋力が無いと貧血起こしやすくなったり足がむくんだり下半身太りしたりするのよ！
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