10歳の娘に暴力をしてしまいました。 私は躁鬱なのですが先週から新薬を試すことになり飲んだら悪く効きすぎて泣き叫んだり愚痴愚痴言ったりしました、自分では止

喫茶店やレストランや、
デパ地下のフードコートにでも
一人で立ち寄ってみて、
コーラ飲んだりポテトでも食べて。
何かしら、軽食を小腹がすいた時にでも、自転車で行ける範囲内の、そのような場所へ行き、何か買って食べたらいかがですか？
それ、私もよくやりますが、イト○ヨーカ○ーの地下のフードコートみたいな場所があるから、一人で行かれればいいですよ、自分だけの至福の時間ができ、家庭内での邪魔者から解放されるよ。やってみない？