寝かしつけがうまくいかなくて、気持ちがいっぱいいっぱいになってしまったので、 5分～10分ほど別室へ移動して自分を落ち着かせていました。 その間赤ちゃん

「頼んで」ってもはやそれ外注先ですよね…(´・ω・｀)社内にいない人というか、一緒に働く仲間じゃないというか…

主さんが求めてるのは「察して」ということじゃなくて、「育児や家のことを自分ごとと捉えて主体的に動いて」ってことなんですよねきっと。

「積極的に頼みに行く」とかじゃなくて、その辺具体的に話し合ってもいいんじゃないでしょうか？
あらかじめ役割分担しとくのもいいと思います。
曜日ごとのわりふりでもいいと思いますし。

幸せになるための夫婦なんですから、あなたが不幸になる遠慮や気遣いはしちゃダメだと思います(´・ω・｀)