私はいつも嘘をついてしまいます。 例えば、「どんな曲好き？」って聞かれたとき、本当はジャズが好きなのに、相手がJ-pop好きだからといって、「J-popとかよ

例えば、曲は何が好き？と聞かれてもちゃんとジャズが好きだという。それで相手にもなにが好きか聞く。
その中でも誰が？どの曲？と掘り下げて聞いてみる。
じゃ、私もそれ聞くね。
こういうやりとりをするほうがいいんじゃないですか？
つまり、一つのやりとりの中でも嘘や表面だけ合わせようとすると、
どこかで辻褄が合わなくなり、表面だけの付き合いしか出来なくなりますよね。
皆気づいて離れていってしまいます。

「言える人」を見付けるなら、そういう些細な嘘をつかない事だと思いますよ。
嘘は優しさじゃないです。相手を傷つけなきゃいいってもんじゃない。