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受験生だけど…
好きなものを食べつつ太らない(現状維持出来る)運動量ってどれくらいのものでしょうか？
今受験生ですが、勉強には甘いものが欠かせないしお腹もすきます💦今までが標準より５kg程重いゆえ、「受験生だから気にすんな！」と言われてもこれ以上太ったらストレス…でも我慢するのもストレス……だから勉強の気分転換も兼ねて運動したいのです😃
割りと早起きで散歩が好きなので朝ウォーキングを始めてみようと思うのですが…それだけじゃ足りませんよね💧
皆さんが、ダイエットの為、健康の為、今の体重維持のためやってる１日の運動量を教えてください🙇
No.1013452 09/06/07 14:10(悩み投稿日時)
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受験生には勉強する時間が必要なのでウォーキングの時間も何か暗記モノをするとか文章を読むとか頭使いましょう。
でも、休む時間が取れていないならウォーキングの時は勉強から離れてリラックスするのもいいと思います。
出来れ間食を取らないのがいいです。私の場合、糖分接種はチョコレートで乗り切りました。ストレスがたまらない受験はないのですが上手に発散して合格してくださいね！
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