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疲労回復には…
生活の為に産後１ヶ月で仕事復帰しました💦今日で復帰して３日目で、工場で働いているのですが、腕や脚、肩凝り、腰痛が酷くて目眩がします💧次の日は疲れが残り起き上がれません💧
何か疲労回復に良い物ってありますか❓
今は栄養ﾄﾞﾘﾝｸを毎日飲んでます💧
No.1028028 09/07/06 13:51(悩み投稿日時)
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鶏肉がいいですよ😃 あとカルシウムも取られるんですよね💧
牛乳と納豆がいいですよ😃 牛乳だけではカルシウム補充にならなくて寝るときにカルシウムは体に溶けてしまいます。納豆と牛乳を組み合わせ初めてカルシウム摂取とテレビで言ってました👌 納豆は夜食べるのはいいの知ってますよね？
頑張って下さいね😃 母はお腹にいるときに歩かないとダメだって往復２０kmよくあるかされたそうです。おかげで元気ですが👌
あくまでも男だと思いますが汗かいたあとはサラミとかジャッキーがいいらしく登山の休憩で食べてます。
長くなりましたが無理せず頑張って下さいね👌
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