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誰か教えてください
私は現在うつ病で休職中です。以前にくらべて症状はよくなってきたものの、気分に波があります。今日も気分が悪く、朝からずっと寝込んでいて、先輩が食事に誘ってくれてたのに断ってしまいました。昨日食べた分の食器も洗わない、歯も磨かない、顔も洗っていません。
よく考えると、これは単に私が怠けているからのように思えてなりません。うつ病であるのをいいことに、怠け癖がついてしまったように思います。うつ病と怠けの違いって何なのでしょうか？
もう自分が何をしたいのかどうなりたいのか、わけがわからなくなってきました。
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鬱病と怠けの区別がつかない程度の症状しかないなら、ごく軽い鬱病か単なる怠けで病気を免罪符にして逃げ込んでいるだけだと思います。
やろうと思えば気の持ちようで何でも出来るはずですよ。
本当に寝たきりで何もできないほどの重い鬱病ならば、得体の知れない恐怖や苦痛や自殺願望などはっきりとした症状があるはずですから。
しかし主さんのようなタイプは結局怠けではないと言われたいのでしょうね。
実際医者からうつ病と診断されたのであれば、それは怠けではないでしょう。
あまりそういうのは気になさらない方が身のためですよ。
そういう考え事は、薬を飲まなくてもよいほど回復してからにしましょう。
私は、統合失調症ですが、症状がひどかった時は、私も、歯みがかない、風呂は3～4日入らない、髪は、一週間くらい洗わない、今まで眉毛綺麗に整えてたのが、剃ってた部分が伸びて来てボサボサになっても、カミソリを持つのが怖くて、剃らなくなったりしてた時がありました。そういう時って、気力が出ないんですよね😠
主さんも、気力が出なくないですか？
主さんが怠けてる訳じゃないと思いますよ。出来ない時は、本当に出来なくなります。
私は今、求職中です
私は、主さんのスレを読み『私と同じような方がいるんだ～』と逆に安心してしまいました。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
私は人間不信から、職を転々としています。
そして同じくして、食器の後片付けしない、お風呂入らない、布団も、敷きっぱなし‥
やる気がおこらないんですよね
頭では、やらなきゃ!と、わかっているのですが、なかなかできません😣
私、どうしちゃったんだろ？と思いました。
私は病院へは行ってません
気長にやっていこうかなと思っています。
私も鬱で休職→復職を繰り返し、この前会社を辞めました。
主さんは怠けている訳ではないと思いますよ。休職中の調子が悪い時に、仕事関係の人と会うのはすごく大変な事ですよ俉俉
休む必要があって、休んでいるのですから、出来ない事があるのは仕方ないですよ坥
出来ない事があっても良いのですⅧ
だからどうか自分を責めないでくださいね😚
それよりも、簡単な事でも出来た時はめいいっぱい自分を褒めてくださいね抦
あなたにすべての良き事が雪崩のごとく起きます俉俉～斎藤一人さんの言葉より
再ﾚｽしますm(__)m
主さん😌こちらに書いて下さっている皆さんは、とてもｽﾃｷな方達ですね☆
私も読ませていただいて、勇気づけられることや、うなづけることがあります😌
私、今朝、お風呂に入ってみましたよ😄
昨夜入れなかったのですがね😉
私も出来ることから少しずつ、ﾄﾗｲしてみようかと思ってます🍀
スレ立てて下さり、逆に感謝です😄
ありがとうございます😄
私はてんかんです。
法律は精神ですが脳の病気とされていて発作になると頭が痛くなります😢
皆さんの読んでいて私もずっと無気力だったとかつての自分を思い出しました。
私の場合、家族👪に言われた事を鵜呑みにしてしまい…出来ない自分を自分だと思っていたんです😭
なんか、共感するとこがあったのでレスさせていただきました😃
主さんの生活の仕方に共感した訳ではありません
ただそうなってしまう原因があると思うし、それ一つずつを取り除いて行ってほしかったから👍😃
今は自立して一人暮らしです
主さんもがんばって下さいね😊
主さんに質問ですm(__)m
2番ｻﾝも書いていましたが主さんは、うつ病と診断されたのですか？
私は病院へ行かず、こんな生活になり半年過ぎました
私も『精神』なの？と思いたくないのですが、主さんの『薬』を飲んでいると書いてあったので。
私は、どうしても自力で、この生活を少しでも、よくなるように、少しながらの努力しているのですが、なかなか😞前へ進んだかと思ったら後戻り
そんな調子です😌
う～ん、病院など行って薬は処方してもらってますか？私もうつ病とイライラ、気分の波とはだいぶ長い付き合いですがちゃんと薬を飲んでいれば落ち着いていました。しかし、最近になって卵巣にのう腫が見つかり、もしかしてこれのせいでホルモンバランスが崩れ、不調だったのでは・・と思うようになりました。一応健康診断も受けてみるといいかもしれません。
再レスします。
私も同じように悩んで医者に聞いたら「何もする事がないからやから、気にしなくて良い。ただ、少しずつ規則正しい生活をした方が良い。きっかけがあればでできるよ」
と言われました。
なので、あまり気にしなくて良いですよ俉俉
人間、３日同じ事をすれば後は簡単にできるそうです。
ただ、一気に色々始めると、リバウンドが起こるので気をつけてください。
徐々にね淼
🙌朝起きて、ご飯を食べる。
👫鏡、窓、玄関を水ふきする。
まずはこの辺から初めてみましょう俉
あとの時間は昼寝しようが構わないので。
図書館で本借りたりとか。
今まで出来た事が、すんなり出来なくなる病気やから、細かい事は気にしないでくださいね。
少しでも出来るようになったら、自分をうんと褒めてくださいね抦
お互い強くなりましょうねⅣ
長文失礼いたしました。
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