注目の話題: 子持ち様ってなんですか？お一人様の反対語？それにしてはトゲがありますよね。子持ちとか一人とかどっちでもよくね？私子持ちだけど、この「子持ち様」って言葉苛; 以前にもここで愚痴ったことありますが。旦那の妹が2歳のうちの子供の誕生日会私抜きでやりたがっていると書いたものです。旦那は最初私のことは気にせず参加をす; 末の妹に彼氏が出来てから毎回彼氏とホテルに泊まりに行くようになり、他の家族から毎回ホテルであることに対して指摘がありました。末妹はそれに対して怒り出して、収

かたい(;_;)便秘

回答7 + お礼3 HIT数 2805 あ+ あ-

悩める人（ 17 ♀ ）
09/11/02 14:27(更新日時)

長文ですみません😣💦

便秘で困ってます😢😢

固いやつしかでないので
食生活に気をつけて
食事中こまめに水分とって
朝は果物とサラダとごはんと魚
とキムチ(便秘に効くと聞いた)
を食べてます🐱!

夜寝る前にヨーグルトも
食べてます😃

でも次の日でるやつは
すごい固いんです…😔

水分も発酵食品も
食物繊維もとってるのに💔

ちなみに小中学校のときは
便秘と感じたことはなかったです😭

あと直腸を押すと
水の音がめっちゃします😥
なにか関係してるんでしょうか？

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タグ

便秘
腸

No.1168489　09/11/01 19:42(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/11/01 19:56
お助け人1 ( ♀ )

毎日水、２リットル飲んで私は毎日快便になりました。

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No.2 09/11/01 20:05
通行人2

水の音は分からないけど、バナナは効くよ。

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No.3 09/11/01 20:36
ﾎｰﾈｯﾄ ( VBc9w )

今朝テレビでねばねば系の食べ物(納豆オクラあと一つ)あと一つが分からない😩

を混ぜてご飯に掛けて食べたら良いらしいですよ😊
あとウォーキングで腰をひねらせながら歩いたら💩をする時の筋肉がつき快便しやすいと言っていましたね😊

あとは食物繊維のやつを良く食べましょう😁ﾉ

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No.4 09/11/01 21:07
お礼

２リットルまではいってないかも💦
明日意識してみます！

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No.5 09/11/01 21:07
お礼

バナナははるか昔にやったけど
いまいちでした😢

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No.6 09/11/01 21:08
お礼

納豆朝食べてみます！
ウォーキングも時間あるとき
試してみます☺！

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No.7 09/11/01 22:10
通行人7 ( 20代 ♀ )

素直に病院行きましょうよ💧便秘で死ぬことだってあるんですよ❓

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No.8 09/11/02 05:40
お助け人8 ( ♂ )

食べるﾖｰｸﾞﾙﾄよりも飲むﾖｰｸﾞﾙﾄの方が効果的です。便が固い時に下剤飲んでも、お腹が痛くなって便意を催すけど直腸で栓をしていますので出ませんよ。この場合は浣腸しかありませんよ！。一度浣腸で排便してから、食生活を見直すと良いと思います。浣腸は恥ずかしい事ではありませんよ。

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No.9 09/11/02 08:38
通行人9

私も固い便で栓をしてしまうような便秘で、便意がきても出ない状態です。便秘薬も服用するのですが出口までは柔らかくならないです、かえって腹痛と強い便意があるのに出ないと言うのは悲惨なものです。乳製品とか発酵乳製品で効果があると言う方もいますが体質にもよると思います、私の場合は殆ど効果が有りません。私はイチジク浣腸の薬液を捨ててぬるま湯に詰め替えて2個分ぐらいを浣腸しておきます、すぐに便意は起きないので半日ぐらいすると固い便も柔らかくなります。固い便が出たら水分と繊維の多い物を沢山取っています。