最近、緊張性頭痛が再発！

同じです💧天気とかも影響しませんか💧
私は痛くなったら、冷えピタ貼ったり、タオルなどで頭を気持ちいいぐらいに巻いて縛ったりすると楽になりますよ。

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>> 1 レスありがとうございます！

そうですね、私も天気の影響でさらに悪化したりしますね。気圧か何かの影響で天気悪いとだめです。

夕飯とか作る時とか食器洗いとか下ばっか向いてるとジワジワ痛みます。

そうですか、私もおでこ冷してみます🙌

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緊張性は温めるといいと聞きました


肩とか首のコリを、温めて血流を良くするんじゃなかったでしたっけ❓

私は毎日予防薬飲んでます

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>> 3 レスありがとうございます。

あっ予防薬があるんですね、やっぱり病院の処方ですよね？

お風呂で温まるのがいいんでしょうか？

ピップエレキバンは効かないですかね？

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私は、普段の予防はチタン？のネックレス…（旦那に買って貰ったので、詳しくわからないですが💦スポーツ選手がするやつです🏃）をつけるようにしてから肩こりが軽減した気がして、頭痛の回数も減った気がします💨あとは、肩こりにバンテリンを塗ったり、私の場合は目からもくるので気をつけてます。痛くなった時は冷えピタと、どうしてもの時は頭痛薬のんでます💊

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再です

お風呂はいいですよ☺
予防薬は、頭痛専門の病院に行って処方されました

でも色々種類があるので、自分に合うのにたどり着くまではちょっと大変かも🌀

あと、鎮痛剤を飲むタイミングも重要です

完全に痛くなってからでは効きが悪いので、（痛くなりそう）って思った時点で飲むと効きますよ😉

なんか痛くなりそう、って分かるよね😏

ﾋﾟｯﾌﾟｴﾚｷﾊﾞﾝはちょっと分かりません⤵ごめんなさい

肩を回したり、首を上下左右に伸ばしたりするのも大切☝

病院では運動しなさいって言われる

私の場合は骨に異常あるんだけどね😥

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>> 5 私は、普段の予防はチタン？のネックレス…（旦那に買って貰ったので、詳しくわからないですが💦スポーツ選手がするやつです🏃）をつけるようにしてか… レスありがとうございます。

ネックレスの効果で肩こりが経験するのはいいですね！

私も目の疲れに気をつけてるんが本を読むのが好きで…

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>> 6 再です お風呂はいいですよ☺ 予防薬は、頭痛専門の病院に行って処方されました でも色々種類があるので、自分に合うのにたどり着くまではちょ… 再びのレスありがとうございます。
そうですか、やっぱり病院での薬ですよね。

肩を回したりする運動は凝りがとれたり血行がよくなって効果ありそうですね、やってみます

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マッサージに行くと必ず運動不足を指摘されます。

最近では毎日二時間歩くと、（足は疲れますが）肩こり頭痛がなくなりました。

毎日とは行かなくとも、一日おき位に歩くと予防になると思います。

筋トレは逆効果でした。

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>> 9 レスありがとうございます。

ウォーキングは体によさそうですね。確かに、私は歩くといっても、🐶の散歩で２０分くらいあと、買い物で店の中歩くくらいですね💧
確かに運動不足です😥

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知り合いが偏頭痛持ちなんですが、固い泡を頭にのせるとマシになるらしいです…どっかの通販で買える石鹸やったと思います。

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>> 11 レスありがとうございます。

えっ！私は偏頭痛ではないですよ。そんな頭に重いののっけたら、ますます、肩こりしそうですが💧

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