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肩こり

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悩める人( 18 ♀ )
10/01/19 15:22(更新日時)

私は中学の頃から肩こり持ちです。

肩が重く、だるくなり、勉強しているとかなり支障をきたします。

何度も整体に行ったり、湿布なども頻繁につけても今まで良くなったことがありません。

もう何年もこの状態なので、肩のだるさに堪えられなくなると、首の骨をポキっと何度も鳴らしてしまいます。

これが癖になってしまいます。

整体の方にも首の骨は鳴らさないようにしなさいと指導を受けたのですか、肩こりと肩のだるさには堪えられません。

このせいで最近では頭痛もひどく、イライラしてしまいます。

今まで色々やってきたのですが、改善策がみつかりません。
どうしたら良くなるでしょうか。やはり内科や精神科に行ってみるべきでしょうか?

また漢方による治療などは効果があるのでしょうか?

わかりにくい文ですみません。何かアドバイスを下さい。

No.1225642 10/01/19 06:09(悩み投稿日時)

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No.1 10/01/19 06:48
通行人1 

脳神経や神経内科など受診してみてはいかがでしょう?目が一重の人も肩こりになりやすいんですって。

No.2 10/01/19 06:58
通行人2 

筋トレで肩の筋力つければ肩こりなくなりますよ。

No.3 10/01/19 07:33
お礼

レスありがとうございます。受診してみます!

No.4 10/01/19 07:35
お礼

レスありがとうございます。できるだけ頑張ってみます!

No.5 10/01/19 08:36
通行人5 

眼精疲労による肩こりでは?

ビタミンB製剤でビタミン補給すると改善しますよ。

No.6 10/01/19 08:36
通行人6 ( ♂ )

整形外科で漢方薬もらった事あります。肩凝り数人に分けてあげたら、頭痛・肩凝りが取れて楽になった‥と評判良かったですよ。
今は腰痛で市販のやつ飲んでます。こういった類いのやつは血液の循環を良くする成分が入ってるので肩凝りにも効くと思いますが)‥。
まぁ~病院の漢方薬が保険もきくし無難と思いますが‥。

No.7 10/01/19 08:44
お助け人7 ( 20代 ♂ )

まず、肩こりは姿勢の悪さが関係します。
湿布はあまり意味ないです。整体も。

姿勢を改善して、ストレッチして、筋力つけてというのが基本ですが、整形で教わるか専門書を買うかして基本を勉強したらいいと思います。
細かいところはここで書くと長くなるので…。
整体はその場しのぎだから、同じお金かけるなら専門書を買ってみてくださいね😃

No.8 10/01/19 15:16
お礼

レスありがとうございます。確かに目が疲れやすいです。参考にしてみます!

No.9 10/01/19 15:18
お礼

>> 7 まず、肩こりは姿勢の悪さが関係します。 湿布はあまり意味ないです。整体も。 姿勢を改善して、ストレッチして、筋力つけてというのが基本ですが… レスありがとうございます。参考書を探してみます!

No.10 10/01/19 15:22
お礼

レスありがとうございます。漢方薬、相談してみようと思います!

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