注目の話題: 彼氏と同棲するに当たって荷物を運んでいたら、キッチンに埃だらけの調理器具等を入れていたので「汚いから拭いてから入れて」と言ったら「汚いとか言われたら気が悪い。仕; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕; 普通に仕事の指導を行ったら、パワハラだと人事に訴えられました。私が悪いのですか？　別に怒ってはなくて、こうした方がよいよ、ということだったのですが。

ひどい肩凝り

回答7 + お礼1 HIT数 1469 あ+ あ-

悩める人（ 20 ♀ ）
10/02/09 15:31(更新日時)

こんばんは

最近までテスト期間💦
必死に勉強しやっと解放されたと思ったら今度はひどい肩凝りに😰
私は偏頭痛持ちなので肩凝りは悪化の原因だし,ほんとに辛いです💦寝ている時も首と肩が重く苦しい😰

マッサージにいきたいけどお金もなく,肩もみしてくれる家族も近くにいません💦

一人で手軽に肩凝りを緩和させる方法ってありますか??
もしあれば教えてください!

お忙しい中読んでくださりありがとうございます。

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No.1242943　10/02/08 23:33(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 10/02/08 23:40
通行人1 ( 20代 ♀ )

肩にドライヤーの温風当てたり、カイロを貼ったりして温めるとかなりラクになりましたよ

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No.2 10/02/08 23:43
通行人2 ( ♂ )

薬局にも有りますよ～飲んで治すもの
　自分は磁気ネックレス（高いやつ）２重にしてから滅多に肩こりしないけど
　　これでも、肩こりする時は栄養の偏り、ビタミン不足、運動不足。
　　だと思ってます。

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No.3 10/02/08 23:44
通行人3

主さんこんばんは☺
私も仕事で同じような症状が出る時があります😫私は対策として100均で買った足ツボ用のボコボコした板を10分～15分テレビを見ながら踏んでいます🙌自宅で出来るし手軽だし😺お風呂上がりにぜひやってみていただきたいです😺痛いけどヤミツキになりました☺痛い場所で疲れがどこにあるのかも分かりますよ

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No.4 10/02/08 23:46
お助け人4 ( 10代 ♀ )

私がよくやっているのはアンメルツですね、
肩から首にかけて塗ると効果的です、
寝る前などがベストではないでしょうか昀

人によってはバンテリンの方が効くという方もいるので、試してみてはいかがですか溿？

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No.5 10/02/09 00:49
通行人5 ( 20代 ♀ )

腕を伸ばしてグルグル回すとちょっと楽になりますよ😃

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No.6 10/02/09 01:42
通行人6 ( 40代 ♀ )

お風呂にゆっくり入浴剤《血行促進効果のある肩コリ専用とか売ってますよ》を入れて血流を良くする‥風呂上がりに温湿布‥の方が良いですよ。

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No.7 10/02/09 06:48
通行人7 ( 20代 ♀ )

私もよく同じ症状になります😥

たぶん勉強してたので筋肉がこわばってしまったのかな?

こわばった筋肉には確か乳酸菌が溜まって凝るのでストレッチ（凝った部分の筋肉を伸ばす）をして乳酸菌を流すのが効果的だと思います！

私がやって楽になるのは肘を真っ直ぐに伸ばし、胸の高さで両手を外側で合わせ、そのまま頭の後ろに！あと肩を大きく回す！

首の痛みには、首をどちらかの肩に傾け、傾けた側の腕で頭を押さえ、首の筋が伸びる程度にする
です(｀∇´ゞ