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通行人( 28 ♀ )
10/02/10 14:46(更新日時)

汚い話なのでご注意ください。一週間前から、押し麦ご飯を食べて朝は牛乳のんでます。お茶はマテ茶に変えました。最近排便がすごいです。一日2、3回、長さ30センチくらいのが出ます⤵汚い話ですみません。排尿もすごい増えました。食べてますが1キロ痩せました。ダイエットしてる皆さんにお薦めします❤他にもいい食品があったら教えて下さい!

No.1244258 10/02/10 14:16(悩み投稿日時)

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No.1 10/02/10 14:22
通行人1 ( 40代 ♀ )

こんにちは😃
少し前にも毎日たっぷり押し麦を食べて、便秘解消の女性のスレがありました。
食物繊維で腸をきれいにするって大事ですよね⤴

No.2 10/02/10 14:46
通行人1 ( 40代 ♀ )

良かったら、プーアル茶もお勧めですよ☕
ヒジキも繊維たっぷりですね。きのこ類も積極的に食べると良いですよ。
あとスーパーにあるとろろ昆布も良いですよ。

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