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日曜日の憂うつ
仕事のストレスから、過去に何度か心房細動にかかり、以後、精神科でカウンセリングを受けています。
うつ病などの病気ではないのですが、医師には『全般的不安症』という、人より物事を深刻に受け止め、不安や緊張を感じやすい、と診断されています。抗うつ剤と、睡眠導入剤を処方されています。
自覚症状としては、そんなに常日頃から酷い症状なわけではないのですが、最近、仕事のことで不安になりがちで、あまり夜、深く眠れません。
特に週末は、昼間、寝てばかりで、日曜日になると、もう気分はがた落ちで、毎週日曜日は眠れない、というのが続いています。
日曜日になると、次の日のことを考えて憂うつになるのは、よく聞く話ですが、私の場合、日曜日の憂うつが半端ではありません。
そういう方は、おられますか？
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ご返事ありがとうございます。
辛いですよね、『日曜鬱』。
ヘタをすれば、まだ平日の方が気分が楽です。
大げさに聞こえるかもしれませんが、土曜日に寝たときに「翌日の日曜に目が覚めたときには、すでに夕暮れどきで唖然…」という状況を夢で見るんです;笑
でもその代わり、金曜、土曜の夜の気分は最高ですが。
とにかく日曜の憂うつが、おそらく周りの方たちの数倍もつらく感じていると思います…
それで、土曜、日曜はやはり生活リズムが崩れるので、月曜の日中はいつも、体が思うように動かなかったりと、辛いめに合います…。
皆さん、やはり似たようなものなんですかね？
土日休みの方でそういう気持ちになる人は多くいます。金曜の夜は最高ですが、日曜は何をしても楽しくありませんでした。日曜ほど時間の流れが早い日はありませんでした(笑)…過去系なのはそんな気持ちに耐えきれず仕事やめちゃったからです。不景気真っ只中なのに自分に甘すぎたと少し後悔しています…。
私も同じです。でも私の場合、日曜の昼過ぎまでは普通に生活できます。調子がいいときは、夕食を作れることもあります。でもひどいときは、夕方から何もできず、ずっと横になって朝を迎えます。月曜日、出勤できないこともあります。実際、昨日・今日と、仕事を休んでいます⤵
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