- 注目の話題
- 自治会で同じ班の人が、会長に自治会抜けると言ってきたそうです。 我が家は今自治会の班長で、会費を集めに行ったのですが、その時の対応があまりにも酷いから辞めたい
- アプリで知り合った人がいます。一応会う話になりましたが、何をするかやんわり決めてまだ日にちや日程を決めていない時に、顔交換しましょうよと言われました。このタイミ
- ３３歳の女です。私は、この歳で恥ずかしながら、まだ独身で実家暮らしです。生まれてから一度も実家を出た事がありません。実は私は双子で妹の方なのですが姉も私と一緒で
睡眠にアロマ
私は仕事から帰って来るのがいつも11時頃で、お風呂入ったりしていると12～12:30くらいになってしまいます😖
こんな生活が４年くらい続いていて、完全に夜型になってしまいました🌃
寝るのはいつも3時くらいで、それをどうにか改善したいと思い、最近は1時半までには眠りにつけるように癖付けして、なんとかその時間までには眠れるようになりました💤
そこで質問なんですが、アロマ？いい香りも睡眠に影響を与えると聞いたんですが、具体的にどのような香りが睡眠にいいのでしょうか？
お香は煙たくなるので別のやり方がいいのですが、オススメってありますか？
よろしくお願いします🌱
タグ
No.1277563 10/03/21 15:21(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ラベンダー･ネロリ･カモミール･ゼラニウム･マジョラム…など､睡眠に良いとされる香りは他にも沢山あるらしいです｡
私は､違う香りのアロマオイル使ってますが…昉
アロマポットを使ったり､ハンカチやティッシュに垂らしてます｡
ハンカチやティッシュだと外出先でも使えるので便利ですよ｡
あとは､お風呂に入れたりもしています｡
ハーブティーを飲んだりも兊
早く眠れるようになると良いですね
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
