注目の話題
40歳男妻40歳子供18歳男1人です。 結婚してから浮気はした事はありません。 女性と2人で食事程度なら数える程ですがありました。 もちろん妻の承諾を
生活保護を受けてもいいのでしょうか。 昨日大学を卒業しました。 卒業の少し前(卒業論文を書き終わった直後)に病気にかかりました。 しばらくの間、と
旦那にいつまでもお互いに綺麗でいようと言われました。 その為にお金必要な時はだしてくれるそうです。 若干プレッシャーだし、可愛くしていると街でつけたれたり変

痩せたい❗頑張りたい❗

回答6 + お礼3 HIT数 2283 あ+ あ-

悩める人( 25 ♀ )
10/03/31 22:38(更新日時)

三児の母をしております。
17のとき、夏休みにダンレボ+レコーディング+食事制限で62キロ→50キロ 体脂肪率21パーセントのダイエットに成功しました😃

その後、出産で体重は変化しまくりです。

1人目 産後60→53脂24
2人目 産後55→49脂24
3人目 産後55→56脂28

最近まで、営業のパートをしており育児も忙しくてストレスで隣のコンビニでやけ食いの毎日💀💦

肥えました。腹の肉が昔のは⭕な愛さんのよう😢

食事制限試しましたが、やはり自分には、運動で落とすダイエットがあってるようなんです。

しかし、ダンレボは引っ越しで捨ててしまったし、室内でできる何かないかなーと探しています。
現在、事情があってテレビを家においてません。
パソコンでDVD見て生活してます。インターネットもつないでません。

ということで、おすすめの運動器具ありませんか😃

ちなみにビリーは全くもって続きませんでした💦

No.1284953 10/03/30 16:24(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
共感順
付箋

No.1 10/03/30 16:52
お助け人1 

確かに食事制限は栄養偏るし体には良くないです。お子さんがいるなら近所を一緒に軽く散歩してみるのも良いかもです。
激しい運動は逆に体に負担かけちゃうし。
女性の体はデリケートだから気を付けて下さいね。
お母さんが倒れたらお子さんが大変ですから無理は禁物です。

No.2 10/03/30 17:36
通行人2 ( 30代 ♀ )

コアリズムはいかがですか⁉体重が劇的に落ちるというか、私は背中や腰周りにかなり効果ありでしたよ😄二週間も続ければ効果が出ると思います✨

No.3 10/03/30 18:23
お礼

>> 1 確かに食事制限は栄養偏るし体には良くないです。お子さんがいるなら近所を一緒に軽く散歩してみるのも良いかもです。 激しい運動は逆に体に負担かけ… たしかに、私が倒れたらダメですよね俉

気をつけて取り組みます。
散歩、というか通園が片道二キロで毎日歩いてます垬
待機児童のこが、4月から保育園にはいれるので、体力的に楽になるので、ダイエット頑張ろうと思います♪

No.4 10/03/30 18:29
お礼

>> 2 コアリズムはいかがですか⁉体重が劇的に落ちるというか、私は背中や腰周りにかなり効果ありでしたよ😄二週間も続ければ効果が出ると思います✨ コアリズムですか垬俉

難しくないですかね?
ビリーやヒップホップ試したことがあって、途中で踊りや作業についていけなくなりダメだったのですが、私にもできるか不安で焏

コアリズムは、楽しいですか?

No.5 10/03/30 20:06
通行人5 ( 30代 ♀ )

ビリーに比べたら 楽しいです。



DVD通りに出来なくても、だいたいこんな感じ でやればいいと思います。
続けていくうちに出来るようになりますよ😊
姿見鏡でお腹の動きを確かめながらするのをお薦めします😊

No.6 10/03/30 22:21
通行人2 ( 30代 ♀ )

私も最初は難しいと思ったのですが、三日くらい経つと何となく出来てる感じになりましたよ😄
テレビで「同じように出来なくても続けると効果がある」と言ってたので気持ちを楽に続けたら良いと思いますよ🎶

No.7 10/03/31 11:35
通行人7 ( 30代 ♀ )

運動もですが 間食や夜ご飯後に食べたりしてませんか?私はそれをやめただけで 随分変わりましたよ あと器具はフラフープを買いました 千円くらいの安物ではダメです。ある程度重みのあるものがいいと思いました。お腹周りすっきりしましたよ あとは腹筋うんどうを毎日五十回とヒップアップ運動を各筋肉ごと百回してます これで ある程度は締まってくると思います

No.8 10/03/31 21:25
お礼

皆さん、アドバイスありがとうございます兊

やはり継続が大事なんですね垬

間食はないのですが、実は現在 となりのコンビニで夜勤のパートに移りまして、夜勤明けの食事がいけないのかな?と思ったりしています。

とりあえず、アジア系のDVDダンベルダイエットが合いそうだったので、試してみます垬

No.9 10/03/31 22:38
通行人9 ( 20代 ♀ )

私も今ダイエットしています。
朝はバナナ2本とヨーグルトとココア飲んで出勤毎日11時~12時までに便をします。実はかなりの便秘症で2週間に1回ぐらいしかしていなかったのが毎朝行くようになりました。朝起きて腹筋100回背筋100昼休みに腹筋50回背筋50回夜腹筋100回背筋100回していろんなストレッチをして3キロ痩せてウエストも細くなり履けなかったジーパンが履けるようになりました。とっても嬉しくて又履けないジーパンをタンスから出して来て次はこれを履けるようにと目標もって続ける事にしました。腹筋や背筋だけでもだいぶ痩せて来ます。夜はご飯食べない方が良いみたいです。

投稿順
新着順
主のみ
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

身体の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧