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自転車…こぎにくい
私は学校に
自転車で通ってます
行きで約45分こいでます
私の自転車はママチャリなのですが
とてもこぎにくいです😱💔
こいでもこいでも
なかなか前に進みません
学校につくとヘトヘトです
自転車は少し錆びてきてます
2年前に買いました
こまめにタイヤに空気をいれて
こぎやすいようにしているつもりです
他に何をすれば
こぎやすくなるでしょうか?
教えてください🙇🙇🙇
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チェーンが伸びてる。
チェーンが錆びてる。
ホイールのリムが歪んでる。
のどれかかな?
ちなみに私は、自転車のチェーンにバイク用のチェーンクリーナーで洗浄して、バイク用のチェーングリス差してます。
ママチャリの場合、元々漕ぎにくい構造になっているようですし、調整できる箇所も限られていますが、それでも多少は乗りやすくセッティングできると思いますよ。
気にせず、自転車屋さんで相談してみてください。相手はプロですから。
CRC5-56は呉工業の浸透潤滑剤です。金属同士の摩擦を減らし、錆び防止の効果もあります。
ただ、塗る場所によってはグリスを溶かしてしまったり、埃を付着させる要因となったりして、かえって潤滑性能を落とすことになることもありますので要注意。
走行時間からするとかなりの距離を乗っておられるようなので、もう少しちゃんとした自転車だと少しはラクになるのではないかと思いますが、スカートで乗らなきゃいけないんですよねえ……。
ママチャリでもチェーン式とベルト式があるからちゃんと確認してね。
CR556とは潤滑油系の油だけど自転車には不向き、雨が降れば直ぐに流れるから。
ホームセンターの自転車用品売場に自転車用機械油があるからそれを買って来て浸けた方が長持ちするけど、只ある程度知識ないとここで説明しても理解できないと思うからやはり自転車屋に持っててチェーンの油差し頼んだ方が早いかも。
私も初心者なので、助言できることは限られているのですが、サドルはたいていの方が低くセットしすぎているようですね。
漕ぐことだけを考えるなら、最も踏み込んだ状態でヒザがほんの少しだけ曲がっている状態が好ましいようです。当然ながら、その状態でサドルに腰掛けると足はつきません。
街乗りでは足をつく機会が多いため、その状態から少し下げることが多いようです。下げれば下げるほど、好ましいライディングポジションからは外れていきますから、足つき性との兼ね合いで良いポジションを探してください。
また、サドルは高さだけに目がいきがちですが、前後方向にもセッティングできますので、漕ぎやすいポジションを探してみてください。
シューズは自転車用とはいかないでしょうが、できるだけソールの硬い物を履くとロスが少なくなり、疲れにくくなります。
それから、漕ぎ方によっても疲労度は変わってくると思われます。
ペダルに当たる位置は土踏まずではなく、拇指球あたりにします。
足首をあまり動かさず、ペダルに足を吸い付かせるようなイメージで回してあげるとラクになります。ペダルを踏むのではなく、回すイメージです。
もし、何段かでも変速機がついているなら、積極的に使ってみてください。足の回転をできるだけ一定にして、路面の勾配に合わせてギアを選択するといいようですよ。
軽めの負荷で高い回転数のほうが疲れにくいんだそうです。
ペダルが重くなってから(回転数が落ちてから)変速するのではなく、勾配を読んで回転数を落とさないように変速するといいみたいです。
>> 22
私も初心者なので、助言できることは限られているのですが、サドルはたいていの方が低くセットしすぎているようですね。
漕ぐことだけを考えるなら、…
あい。さん再びありがとうございます‼
長文お疲れ様です🙋
ためになります🎵🎵
纏めてお返事します💦
私から見れば知らないことを
沢山知っているので
初心者とはおもえませんよ😃😃
今日サドルを高めに変更してみました🔄
安全面を考えつま先がギリギリつく位置に変えました☀
それでも前とは違い、こぎやすくなりました🚲💨
靴はナイキのスニーカーです👍
変速機は残念ながらついておりません😠💧
拇指球(ぼしきゅうでいいのかな?)ということは
足の真ん中より少し前でこぐ
ということですね💡
回すイメージもしながら
やってみます☺
>私には何をしているのかよく分かりませんでしたが
次からは、お店の方に何をしているのか教えてもらうといいですよ。何をどう動かしたら、どうなるのかが分かれば、自分で調整できるようになるでしょうから。
おそらくそのお店なら、調整の仕方も親切に教えてくれると思います。
また、何か違和感を感じたら、すぐにお店に相談に行くといいですよ。壊れる前に対処できれば安く済むことも多いですし、事故を未然に防げますから。
何はともあれ、少しは乗りやすくなったようで何よりです。
>足の真ん中より少し前でこぐ
親指の手前側にあるプクッと盛り上がった辺りだと考えてください。
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