- 注目の話題
- 弟が飲酒運転をしています、何故か親は軽く注意するだけで、そんな家族が心底嫌になりました。私は神経難病を患っていているのですが、毎日テレビの音を大音量にし、大声で
- 以前にもここで愚痴ったことありますが。 旦那の妹が2歳のうちの子供の誕生日会私抜きでやりたがっていると書いたものです。 旦那は最初私のことは気にせず参加をす
- 泣き出してしまった新入社員。 泣きたいのはこっちだよ! 某自動車学校で働いていた際、来客があり、新入社員が、入校の説明をしていたみたいですが、お客様が
寝る前のホットミルクは太る😥❓
現在ダイエット中で、ちょっとストレスが溜まってきています😥特に寝る前にお腹が空いて落ち着かなかったり、気分が沈んだりします💧夜中の3時とかに目が覚めたり💦
ダイエットに関するホームページを見ていると『寝る前のホットミルクはリラックス効果でストレス解消になり、セロトニンの分泌も増加させる』と書いてありました💡寝る前に食べ物を胃に入れるなんて…太りそう😱💦💦と思ったのですが、試してみると確かに気持ちがリラックス出来てぐっすり眠れました🌟
でも太りそうで心配です😭寝る前のホットミルクは止たほうが良いですかね😥❓牛乳は低脂肪のものにするつもりです💡豆乳のほうがいいんですかね…❓
どなたかコメントを下さい🙇🍀
新しい回答の受付は終了しました
脂肪の吸収しやすい時間帯というものが存在するので 寝る前のほっとミルクはその時間帯に該当すると思います。
一日の中で吸収しやすいピークはAM1:00あたりです。
にしても…主さん…食べないダイエットしてませんか?
間違いなくリバウンドしますから
もしそうなら動いてやせるダイエットに切り替えることをオススメします。
ちなみに吸収の一番しにくい時間帯はPM3:00あたりです。3時のおやつとは…理にかなってる時間ですね~。
ダイエットは脳らしいですよ!
太る太ると思えば思うほど体重は増えるらしいです。
逆に、これくらいじゃ太らない、って思えば体重もそんなに増加しないみたいです。
ダイエット中はなかなか痩せないのにダイエットやめたら痩せたり…不思議ですが、ダイエット中はどうしてもストレスたまるしね💦
ストレスたまると太るホルモンが出るから極力ストレスためないようにリラックスして生活すると良いですよ😊
きちんと食べてるようで安心しました😊
余談ですが私もダイエット中です🐷
主に筋トレと有酸素運動をしてますが
筋トレは筋肉痛になるくらいやってます。
筋肉をつけたいのでプロテインを飲んでますが これがかなりお腹にたまります(ホントは良くないけど一食分いらないくらい)
使ってるのは明治のSAVAS ウェイトダウンで 牛乳で割って飲んでます。
全く運動してない人だと逆に太ってしまいますが ある程度運動しておられるなら
試してみてはいかがですか?✨
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
子持ち様ってなんですか?お一人様の反対語?それにしてはトゲがありますよ…24レス 1178HIT 匿名さん
-
以前にもここで愚痴ったことありますが。 旦那の妹が2歳のうちの子供の…8レス 845HIT 悩める子羊さん
-
末の妹に彼氏が出来てから毎回彼氏とホテルに泊まりに行くようになり、他の…26レス 1456HIT 匿名さん
-
泣き出してしまった新入社員。 泣きたいのはこっちだよ! 某自…11レス 422HIT 匿名さん
-
弟が飲酒運転をしています、何故か親は軽く注意するだけで、そんな家族が心…6レス 416HIT 匿名さん
-
男性は、好きな女性がいたら 抱きしめたくなるものなのでしょうか? …14レス 538HIT 匿名さん
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧