太りにくい体質

ウエイトＵＰと言うプロテインがドラッグストアに売っているので、試してみて下さい。

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アドバイスありがとうございます。
それはプロテインですよね？飲みにくいイメージがあってまだ試した事ないです…
食欲はあるんでゴハン食べてこれ飲むとゴハン入らなくなりませんか？ゴハン食べるより栄養があるんですか？質問ばっかりですみません。

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増量用のプロテイン(ｳｴｲﾄ・ｹﾞｲﾅｰ)は通常のタンパク質重視のプロテインに炭水化物や脂質を添加し、体にインシュリンを分泌させて体への吸収効率UPを狙ったものです。ですから増量用プロテインを高いお金出して買うより普段の食事で十分ですよ。簡単に言うと通過のプロテイン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)にご飯と脂身やオイルを混ぜたようなものですから。基本的には炭水化物(糖質)でインシュリンを分泌させるのが太るための肝です。オーバーカロリーを忘れずに。

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間食はしてますか？夜食は？デザートは？
私も太りにくい体質で年々痩せてくような気がしていたのですが
そういえばここ数年、忙し過ぎて間食やデザートを楽しむ時間すらありませんでした。
太らなかったのはごく健康的な（笑）食生活をしていたせいかもしれません。

食後に甘い物、午前と午後におやつ。眠る前に夜食。
食生活を変えると無理無く脂肪が増えるはず。
経験からです。
ご飯も少しづつ量を増やしていけば胃が大きくなるので
急に無理矢理沢山食べようとしなくても
徐々に沢山食べれる胃にかわっていきますよ。

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私もガリガリです。

ぽっちゃりになりたい😭

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なんか自慢にも聞こえますが

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自慢じゃなくて本当に太れなくて悩んでる人いますよね、
あたしは161で41ぐらいですが、下半身ぽっちゃりで上半身骨が＞＜
おかげでスカートはいた記憶も学生のときぐらいって　体系って気になりますよね。
Eカップはうらやましいけど＾＾；

私もプロテインだと思いますよ＾＾

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６さんみたいに書く人ぜったいいますよね～💦

世の中には太れないのが悩みって人もいるんです❗

私もそうです💦身長１６６センチで体重が４４キロしかありません💦いまは妊娠して４８まで増えましたがまだまだガリガリです💧『細いね～』って言われるより『ガリガリだね…』って言われたらかなり辛いです…


私はしばらくプロテイン飲んだりもしましたがダメでした

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男です。失礼します。

俺もなかなか太れません。

１７５の６１です

食欲あるほうなんですが、食べる回数や内容が少ないです。
毎日３合のご飯にオカズで２０００カロリー以上食べているにも関わらす半年で４キロ減りました。
運動は散歩１時間くらいです。

代謝が良すぎるんですかね？

そういえば、このときは、緑茶を毎日１リットル飲んでました！

今は体重増量のためプロテイン飲んでます。
普通に飲んでも意味無さそうなので、１日に基準の1.5倍近い量を飲んでいます。
タンパク質８０ｇです。

プロテインは牛乳で飲むとおいしいですよ。 女性は牛乳飲んで胸大きくならないんですかね？ （迷信なのか？）

プロテイン飲み始めて運動量もちょっと増やしました。
体作りしないとただ太るだけですからね…。

まだ２週間ですが、この先に何があるのか今から楽しみです。

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私もです😔
１６４で3９キロです⤵ガリガリです…

みんなに羨ましいと言われますが、夜になると顔はこけてくるし、洋服もサイズがなく可愛いの着れないし、疲れやすいし…
男の人は何だかんだポチャのが好きだし😔

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私はｶﾞﾘﾌｪﾁ(笑)です😆
自分は普通の体質なので､ダイエットで162cm42kgまで落としました😆👍
今は彼氏いませんが､前の彼氏は180cmの50kgでした😆
健康面からみたらどうか知らないけど､ｶﾞﾘｶﾞﾘって私はすごく萌えます❤

貧乳がすきな人もいれば
巨乳好きもいるし､ﾃﾞﾌﾞ専がいればｶﾞﾘ専もいます😉♥
無理に太ろうとしなくてもいいんじゃないですか？
そのままのあなたを好きになってくれる人は絶対にいます😆!

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痩せてる人って、自然とローカロリーの物を好んで食べてたりするそうですよ。

だから太らないと聞いた事があります。


食事の種類を変えてみたりとかはどうですか？

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あとガリガリと言ってもバランスで顔、頭が小さければいいんですが、私の場合、顔がでかいので余計、太りたいのだと思います

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