ダイエット。アドバイスお願いします！

病院で医師と相談してサノレックスという食欲を抑制する薬を処方してもらえばいいかも。
私はそれで３ヶ月で２０キロ痩せました。

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>> 1 レスありがとうございます。
そんな薬があるんですか？知りませんでした。
でも少し怖いですね垬昉

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食生活がめちゃめちゃですよ💧
別に炭水化物を減らせばよいだけで、野菜も肉も食べてください。
体重は食べなきゃ落ちますが、やつれた痩せ方してしまいますよ。
夜を食べなければ体重は落ちた気がします。でも朝起きた時点で体は栄養失調状態。せっせとエネルギーの蓄えに入りますよ。だから結局は痩せないんです。
本気なら一食置き換えのダイエットとかもいいのでは❓1日の摂取カロリーは確実に減らせます。空腹感も緩和されます。ダイエットが長続きするコツです。

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>> 3 レスありがとうございます。
大変参考になりました。 夜食べないのは仕事で食欲なかったりして食べないのですが、何か口に入れた方が良いのですね。気をつけます。
一食置き換えのダイエットとは具体的にどういう風にすれば良いのでしょうか？
質問ばかりですみません

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友近さんがＣＭしてたり…見たことないですか❓
あとドラッグストアに行けばいくらでもあります。ほんとに見たことないですか⁉一週間プチ断食セットみたいなのもありますよ。
ダイエットは多分内緒でやりたいだろうし、仕事で疲れて食欲がないとの事なので夜を置き換えるのが一番効果的だと思います。

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ｻﾉﾚｯｸｽはどこの病院でもらえますか⁉

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>> 5 友近さんがＣＭしてたり…見たことないですか❓ あとドラッグストアに行けばいくらでもあります。ほんとに見たことないですか⁉一週間プチ断食セット… あ！アレですか！
知っています！
そうですね。夜はそれにして、しばらく様子見てみます。
ありがとうございます垬

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本気で痩せたいのでしたら、肉を食べましょう。
勿論、食べ方に工夫が必要ですが、今のままでは飢餓状態でリバウンドも目に見えますよ。
また、踏み台昇降とかの運動を続けるとボディビルされているような身体になりかねませんよ。

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タンパク質も炭水化物も脂質も摂らないで筋肉が増えると思う？ もっと｢科学的｣に考えようよ😓 ただでさえ女性は筋肉は増えにくいのにそんなんでムキムキになったらスポーツ選手や格闘家やボディ－ビルダーは馬鹿らしくてトレーニングなんてやってらんない😞

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>> 8 本気で痩せたいのでしたら、肉を食べましょう。 勿論、食べ方に工夫が必要ですが、今のままでは飢餓状態でリバウンドも目に見えますよ。 また、踏み… レスありがとうございます。
そうですね。バランスよく食事をするように心掛けます。

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>> 9 タンパク質も炭水化物も脂質も摂らないで筋肉が増えると思う？ もっと｢科学的｣に考えようよ😓 ただでさえ女性は筋肉は増えにくいのにそんなんでム… レスありがとうございます。
踏段昇降で筋肉がついてしまったと、体験談を聞いたことがあったので不安になりした。
体の仕組みと食事の事を調べて検討してみます。

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ウォーキングがいいですよ😃
一時間ぐらいを目安に。

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>> 12 レスありがとうございます。
そうですね。日頃から歩くように心掛けます

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５か月で１１キロ痩せました。

顔のシワは急に目立つようになり、生理は止まりました。

顔の肉がぷりっと張った状態から急になくなるので、皮が余るような状態になるらしいです。１か月１キロのペースにすればそうはならないようです。

かわいい服着れるけど老け顔…。嬉しくないですよ。

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６さん、サノレックスは肥満症と医師から診断されたら内科でもどこでも処方してもらえますが、
あきらかに痩せている人や普通の体型やぽっちゃり程度の人なら処方されません。
だから自由診療として美容整形クリニックでもらって下さい。
１ヶ月分で２～３万円です。
ただし、３ヶ月以上の服用は薬事法で禁止されています。

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>> 14 ５か月で１１キロ痩せました。 顔のシワは急に目立つようになり、生理は止まりました。 顔の肉がぷりっと張った状態から急になくなるので、皮が… レスありがとうございます。
急激に痩せるとやはりそうなるのですね…
今自分も生理不調気味なので食事内容からきてるかもしれません
安心確実にダイエットは難しいですね

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