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妊婦の夜食
板違いですが、先輩ママさんに沢山の意見ききたく、こちらにたてました。
来週で妊娠5ヶ月になる妊婦です。
ここ1週間程、夜中1～2時頃に空腹で目がさめます。
妊婦さんならよくあると友達に言われましたが、少し何かをつまむだけじゃ駄目で、しっかり食べないと寝れません😣
夜食メニューはご飯一杯に納豆・味噌汁・蒸し豚2枚です。
来週妊婦検診で体重測るの怖いです💦
我慢して寝ようとしても、お腹空きすぎて気持ち悪くて吐いてしまって寝れません。
どうにか夜食をやめるか、低カロリーなものあれば教えて下さい。
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果物はどうですか❓
太ると思われがちだけどそれはデザートとして食べるからで、果物だけを食べるならそこまで太らないかもしれないですよ。
果物はそれ自体が消化酵素を持ってるから３０分くらいで胃から腸に行くので内臓の負担が少ないですよ。（ただし空腹時に限ります）
妊婦さんはただでさえ内臓の働きが鈍くなってるし、夜中に食べるのは本当は体に良くないけど、どうしてもガッツリ食べないと無理なら果物が一番マシかと思います。
空腹な時は熱々の牛乳に人工甘味料やミロを入れて飲んでました。ふ～ふ～しながらチビチビ飲むので結構お腹は癒やされるし、体が温まってよく眠れました。上の子はマイナス８キロ。下の子はマイナス１キロで生みました。
皆さんレスありがとうございます。
一括のお礼ですいません。
今日は旦那の帰りが遅かったので、先程ご飯食べました。
夜食はやはりあまりよくないですね💦
ゼリー系や豆腐や野菜だけだと、食べても食べてもお腹いっぱいになった感じがしなく、困ったものです😥
果物・こんにゃく・温かい飲み物などまだ試してないのでためしてみます。
まだ妊娠初期なのに、下っ腹が結構でててビックリです💧
太り過ぎないように頑張ります。
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