妊娠中の食欲増加

はじめまして★

２３週目です!
私も昔から不規則な食生活していても太らなくてｶﾞﾘｶﾞﾘって言われ悪阻でもっと痩せたのですが、

食欲戻ってから前と同じ食生活していたら体重が増えて、この前の検診で怒られました(°□°;)

痩せてたから増えてもいいやって思ってたのですが、痩せてるとか関係なしで妊娠した時から一ヶ月増えても１㌔って決まってるらしぃです(ρ＿；)

お腹空いたら寝れないしﾂﾗｲです↓↓

でも、赤ちゃんに負担になるみたぃだから頑張らなぃとです!

元気な赤ちゃん産みましょぅﾈｯ!-★

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私も二人目妊娠中です😃

１さんの言うとおり、痩せてるから太っていいわけじゃないんですよね💦

急激に体重増えると母体に負担がかかって妊娠中毒症になっちゃいます😭

私はつわり後から食欲が出始めたんですが、主さんはご飯じゃなきゃダメそうですか❓

寒天ゼリーとかおしゃぶり昆布とかじゃ満足できないですかね💦

あとココアはカフェイン入ってるので妊娠中の飲みすぎは良くないですよ😣💦💦

私はポトフとかなるべく野菜を食べるようにしてます⤴

あまりストレスにならないようほどほどに頑張りましょうね😁💕

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妊婦って１０キロ以内で太らなきゃいけきゃいけないみたいですよ😲私は１２キロ太りましたけど💦今の時代って妊娠中でも太りたくないって人いますけど‥将来自分の子供が太りやすい体質になりますよ。

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>> 1 はじめまして★ ２３週目です! 私も昔から不規則な食生活していても太らなくてｶﾞﾘｶﾞﾘって言われ悪阻でもっと痩せたのですが、 食欲戻っ… ご回答ありがとうございます。やはり赤ちゃんの負担になるのですね。それを考えたら、我慢できそうです。１ヶ月１キロ守って頑張ります。

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>> 2 私も二人目妊娠中です😃 １さんの言うとおり、痩せてるから太っていいわけじゃないんですよね💦 急激に体重増えると母体に負担がかかって妊娠中… ご回答ありがとうございます。昨晩お腹減りすぎて寝れなかったため、ヨーグルト試してみましたがダメでした。かなり節約してるので、温野菜を食べたいのですが買えません。米は実家から送ってもらえるので、ご飯に逃げてます。体重管理に気をつけます。

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>> 3 妊婦って１０キロ以内で太らなきゃいけきゃいけないみたいですよ😲私は１２キロ太りましたけど💦今の時代って妊娠中でも太りたくないって人いますけど… ご回答ありがとうございます。私は10キロでなく８キロ太りましょうねと言われました。２週間何も考えずに食べて、昨日気になって体重はかったら減っていて…。まだ16週だから太りにくいのかな？と心配していました。でも油断大敵ですね。子供のためにも我慢できる母親になります。

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ご飯は良いとして…
ふりかけは塩分多いから止めた方がいぃです💦

1ヶ月1㌔なら全然問題ないペースで
痩せ気味なら15㌔位増えても👌
要は母体が元々持ってた栄養素が全て赤ちゃんに
もってかれちゃうから、母体の健康維持の為に食べなきゃらしいので💦

妊婦用手作りオヤツなんかもクックパッド検索すれば出てきますし
どうしても食べたい時はベビー用オヤツ活用もありですよ☺
我慢し過ぎてストレス溜めなぃで💦

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>> 7 ご回答ありがとうございます。やはり塩分多いですよね…今はリンゴでしのいでます。８キロって言われましたが、それ以上になってもいいのでしょうか？医者の言うことが正しいのか、経験者の言うことが正しいのか…。

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病院で言われた事ですけど
その病院によって言う事が違うんですよね💦
母親学級で食事指導してくれたりしますよ☺

因みに…
果物は果糖が多いから
ﾘﾝｺﾞなら1日1個まで
苺なら5個とか言われましたが
私は苺1ﾊﾟｯｸ食べちゃってました😃💦

1回量を少なくして回数増やすのもｱﾘだと思いますよ😊
ｲﾝｽﾀﾝﾄを食べないで身重でも、ちゃんと自炊してる主さんは素晴らしいと思います✨

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>> 9 ご回答ありがとうございます。やはり母親学級行くべきですよね…。産婦人科で案内されましたが《当病院で出産予定の方のみ》と書かれていて、私は里帰り出産なので行っていいのか悪いのか…。果物大好きなのですが、糖分の存在を忘れてました。何を食べればいいのか混乱しますね。

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私は小さいおにぎりを10個作って小腹が空いたらよく食べています。ただの白米で無く雑穀米や赤飯で味付けは基本的にせずよく噛んで食べています。今、妊娠６ヶ月（来週、７ヶ月）になりますが体重増加は無いです。
暇な時は低カロリーなおやつを作ってみたりしてます。後は一袋100キロカロリーに満たないクッキーをベビー用品店で見つけて食べたりしてます

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>> 11 ご回答ありがとうございます。いつも冷凍の焼きおにぎりで済ませていましたが、塩分相当ありますよね。参考になりました。

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こんにちは😊
私も今5ヶ月目の２人目妊娠中の妊婦です✨
節約中という事ですが、果物とか冷凍食品を買うのを我慢してその分野菜を買うのはどうでしょう❓
私はちょっとお腹すいたら茹でたブロッコリー食べてます✨
ブロッコリーは葉酸いっぱい入ってるって言うし、毎日食べるようにしてます💨
そしたら、ブロッコリー嫌いだった２歳の息子が私がおいしそうに食べるのを見て自分も食べるようになりました❤ラッキー❤
果物はたまにその日の特売のを買うようにしてみたら❓😊
冷凍食品の焼きおにぎりとかもすごい美味しいですけどね😸私も好きです😸

節約えらーい❤
でも野菜はやっぱり大切です✨がんばって☺✨

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>> 13 ご回答ありがとうございます。果物と冷凍食品を買っているわけではありません。(買ってますけど)果物は見切り品、冷凍食品は半額の時しか買えない感じです。最近冷凍保存にハマっていて、カレーを大量に作って冷凍保存とかやってます。その食材以外は買いたくないので…。見切り品コーナーに野菜があったら買います。

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食べ悪阻かなぁ…
それに、おなかのﾍﾞﾋﾞﾀﾝも栄養を欲しがってぃるんだね…

あまり気にしないで食べていぃと思いますよ😃 食べたら、ｳｫｰｷﾝｸﾞ👣 お散歩するよぅにしたらいぃと思います。

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7～10㌔くらいが理想的な体重増加です😃
私は二人産んでるんですが、二回とも12～13㌔増えました😱
マックとバニラアイスにハマったのがダメだったみたいです😣
私は制限とかしてませんでした😱食べたい時に食べたいもの食べてましたね⤵
ダメ妊婦です💦看護師さんに叱られました😱

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私も食べ悪阻です⤵
夜中にトイレで目が覚めると急激に何か食べたい欲求と空腹が襲います💧
私の通う病院では身長と体重で何ｷﾛまで太っていいと決まっていて私は12ｷﾛまででした。
かなりｶﾘｶﾘだったんでかな？
でも太りたくないけど食べたいので、キャベツの千切りとか食べてます⤵
便秘にならないようにも大切ですよ。
今もお腹ペコペコです⤵
空腹過ぎたら水飲んでます。
元々下半身太いので太ってくると辛いんですよね。
特にお腹が大きくなってきた時の立ち上がったりするのが⤵
主さんも頑張って下さい。
ストレスたまるなら食べてくださいね。
私は空腹でも吐いたりがないので我慢できるだけだから

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>> 15 食べ悪阻かなぁ… それに、おなかのﾍﾞﾋﾞﾀﾝも栄養を欲しがってぃるんだね… あまり気にしないで食べていぃと思いますよ😃 食べた… ご回答ありがとうございます。悪阻が終わった後食べ悪阻くるらしいですからね。基本草食だったので、こんなにも食べる自分が怖いです。

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>> 16 7～10㌔くらいが理想的な体重増加です😃 私は二人産んでるんですが、二回とも12～13㌔増えました😱 マックとバニラアイスにハマったのがダメ… ご回答ありがとうございます。マックはヤバいですね…。でも常にマックのポテト食べたくてうずうずします。致命的ですよね。

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>> 17 私も食べ悪阻です⤵ 夜中にトイレで目が覚めると急激に何か食べたい欲求と空腹が襲います💧 私の通う病院では身長と体重で何ｷﾛまで太っていいと決… ご回答ありがとうございます。不思議と便秘はなく、毎日20cmくらいのが出ます。多分毎日ビオとヤクルトを飲んでるのおかげです。

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