過食キツいですよね💦。
なんか食べても満足感がないのが…。
私もたまに精神的に不安が強くなると過食してしまいます。
白米をひたすら食べて吐いたり。一番強く出たのは、一人暮らしを始めてすぐのとき。
やっぱり淋しかったり不安だったりしたんだと思います。
私の場合、そうなってしまったら、できるだけ人とテーブルを囲んでの食事をするようにしてます。一人でもわざわざ外食したり、逆に誰かよんで、慣れない料理してみたり。
もちろん友達と外でごはん食べに行ったりも。そうこうしているウチにコントロールできるようになってきました。

私もです！
でも主さんは細いんですね
私も朝から
餅二個
あら汁を鍋一杯
あずきバー
煎餅
マカロニ一袋分
まだこれから食べようとしてます(汗

主さんはお菓子が多いから主食で満たすようにするといいですよ
お菓子類を全体の一割くらいを目安にするとか

どんまい👍

食べるなら食べるでバランス考えたら違うよ。主さん炭水化物多過ぎ。太るよ‼


あと関係ないけど俺もサクサク🐼好き☺

炭水化物が多いとか
栄養なんて考えて食べていないですよね
私も経験者だからわかります
手当たり次第に食べてなくなったらコンビニに行って買って食べ終わったらまた違うコンビニに行って買い込むって感じでした
死ぬことがいつも頭をよぎっていて辛い日々でした
一度診療内科を受診してはいかがですか？

お仕事はしてますか？
食べる事以上に考える事が出来るといいんだけど。

２です😥
昨夜あの後
あずきバー追加
シュークリーム
煎餅追加


今朝は
シュークリーム1.5個
煎餅2枚
クリームパン
キムチ
満腹なのに食べ続けます😥

私も昨日あの後…

ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ﾂﾅﾊﾟﾝ
ｶﾚｰﾊﾟﾝ
ﾎﾟﾃﾄﾎﾟﾃﾄ
追加で食べました…

今日は
玉子焼き
ご飯 1杯
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 2個
吹雪饅頭？ 1個
ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ 1箱
ﾁｮｺ 1ﾊﾟｯｸ
ｽｺｰﾝ 1袋
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ 1袋
ﾐﾆ中華まん 6個
ﾌﾟﾁｸｯｷ 1本

もうやめなきゃって思うのに…やばいよな

栄養素とか何も考えないの？
主さん、糖分しか取ってないじゃん…いくら食べても満足しないハズだよ😥

そうなんですか？