ひどい便秘が完治した方、教えてください🆘

青汁 試しましたか？
毎日 快便になりました❗😃

下剤は
急にお腹ギュルギュル鳴りだし痛くなってました
便秘 下痢の繰り返しでつらかった💦💦

青汁で嘘のように
治りました😃

吹き出物や肌荒れも解消❗

痩せて綺麗になってきてます😃

• 共感0

青汁は毎日飲んでます😱
肌も荒れまくってます😱出したい。。
下剤飲まなくなって、正直トイレってどんな感じのとき行くんだっけ？ってなってます💧

• 共感0

つらい気持ちすごくよくわかります💦
私もひどい便秘で、下剤飲んだら腸にたまったものが固くなりすぎていて、下剤が胃で効いてしまった！？ため一晩で30回ぐらい吐いてしまいました😭

肝心なう○こは全然出ないし、ほんとに苦しくて死ぬかと思いました😨

病院で初めて大腸がん検診をして幸い異常なし。
やっと腸が完璧に綺麗になった😂と、それからは毎日腹筋とスクワットを30回ずつするようにしたら、それからはほぼ毎日快便になりました🙌
出なくても2日に一度はでます。しかも大量(笑)

やっぱり運動不足は深刻な原因のひとつだって実感しました。
あと、私は食事のあとに新ラクトーンAというビフィズス菌の錠剤を飲んでいます。
これはお腹の善玉菌を増やしてくれる薬で、下剤ではないです。

私のやり方が合うかわかりませんが、よかったら試してみてください😃

• 共感0

追伸ですが、かたくなる前に、できるだけ毎日横になって膝をたて、お腹を時計回りに指で押しながら（う○こをほぐすように）マッサージすると更によいです😃

• 共感0

青汁で無理⁉

どこの青汁？

混ざりものの青汁はダメですよ💦

モアグリーン
大麦若葉生しぼりがいいよ😃

（モアグリーンの宣伝部みたいですね(笑)） 違いますよ😂

• 共感0

そうなんです😭
わたしも、下剤で吐き気がすごくて、しかもお腹が破裂するぐらい痛くて腸が痙攣したんです💧

それで４、５日に１回ぐらい下剤で出してたのをやめました😭
ですが、何年も自分なりに治療もして頑張ってたんですが肝心の便はでなくていつも下剤でした。いまは、その頼みの綱がなくなって溜まる一方でもう気分もネガティブでイライラしてお腹は苦しくて張ってます💧

大腸検査の薬で一度出そうかなと思いました😃
検査はあまり好きじゃないし異常なかったので、一度この便たちを出さないと…でも下剤が😥
死ぬほど痛くて…携帯に119セットしてトイレにこもってました。

運動はちなみにいつしてました❓

快便…夢です❗

• 共感0

大麦若葉だったかな❓
通販じゃなく市販です😃銀の包みです😃

毎日朝と昼、寝る前もたまに飲んでます😭

一度、腸閉塞になりかけて病院に大学病院紹介されて行ったことあって、腸の機能が低下してるみたいです😭
でも病気じゃないから下剤…
つらすぎます🆘

• 共感0

運動は時間とかはとくに決めてないですが時間帯は昼間やっています😃
慣れるまではつらかったから一度にやらないで分けて回数こなしたり。

腹筋は普通にたてに起き上がるのではなくて、左右に出来るだけひねった腹筋をしています。

大腸検査の薬って検査しなくてももらえるのかな？
もしもらえるのなら、クリーンにする為にはいいかも💡

けど私が検査する時にもらった、前日に飲む錠剤は無痛でよかったけど、検査当日に2リットルの水に混ぜて飲んだ薬は激マズでした😵

食事制限もあるしもう2度とこんな思いしたくなかったです😭

あと、お腹の詳しいマッサージは、高橋ミカという有名なエステティシャンが書いた、毒素排出マッサージという本に載ってるのでよかったら読んでみてください😃

• 共感0

つらそうですね💧

青汁効果なしなら
浣腸はダメですか？

スギナ（センナ）茶は試しましたか？

• 共感0

わたしも大腸検査は嫌でした💧
下剤は通常の人のでは出ないからってお医者さんが強めくれて、あのマズい２リットル飲んでも検査のとき便は残ってました😥
最近、腸内洗浄器具を買って、でも勇気がなくしないままです💧
病気の腸内洗浄は１回に15000ぐらいするので💧

左右にする腹筋良さそうですね❗試してみます。個人差はあると思いますが、どのぐらいで自然排便にいたりました❓
ビフィズス菌は市販の薬？ですか❓

質問ばかりすみません😥

• 共感0

浣腸で今は出してます😭胃腸を通らないので、下剤よりはリスクは低いので😃
下剤はとくに胃が荒れて、よく口角炎なってて💧
その浣腸最近は…😥
便は明らかにいるんですが😥
センナは依存性高いって聞いて、使ってないと思います😃

青汁📱拝見しました😃
わたしのとは違うみたいであっちのほうが良さそうでした❗
青汁変えてみようと思います😃
トイレに行きたくなる感覚取り戻したいです💧

• 共感0

2リットル飲んでも残便があったんですか？
私よりひどい便秘ですね💦

お金だってそんなにかけられないですもんね💦

私は極度の運動不足だったからかもしれませんが、運動し始めてから確か3日目位で自然にもよおしました😃

ビフィズス菌は市販薬です。
有名なビオフェ○ミンよりも、ビフィズス菌の量が多いと聞きました😃

アサヒフードアンドヘルスケアが製造元です。
運動もサボるとやっぱりお腹が張ってくるので、毎日続けたほうがいいと思います😃

主さんの便秘がちょっとでも良くなりますように✨

• 共感0

主さん何度もごめんなさい💦

ちなみに腹筋ですが、頭の後ろで手を組んで、起き上がった時に片方の足を上げるのですが、たとえば左の肘を前にひねった時は、右ひざを肘にくっつけるようにしてひねるとやりやすいです😃

• 共感0

私は、ご飯を玄米にかえたら良くなりましたよ✨オススメです。

• 共感0

何か、知り合いが言っていましたが、ウォーキングをするようになってから、酷い便秘が治ったそうです。とても、喜んでいました。

• 共感0

便秘の改善は生活習慣を見直すことだと思います。

１、ストレスを少なくする

２、規則正しい生活をする。
睡眠時間は足りていますか？
不規則な食生活になっていませんか？

３、お腹まわりを冷やさないこと
👆これ大事です。冷たい食べ物や飲み物を取りすぎる事で胃や腸の活動を妨げる事になるかです。

以上が私の思いつく改善方法です。

あと補足。
主さんの場合、薬で出す習慣がついてしまい腸自信が動く事を忘れている状態だと思います。
ですので、朝コップ一杯の水を飲み、出なくてもいいのでトイレにいって排出行為をすること。
この行為は、腸を動かす訓練だと思ってください。でないとストレスの元になるかなね。

• 共感0

わたしの一番の原因はストレスだと思います💧

いろいろ試して便がでないことで、それ自体がストレスになってて😭

腹筋のやり方を変えて、ビフィズス菌を飲んで(ヨーグルトじゃ足りないですね💧)
玄米は毎日食べてます😃
車乗らないんで、ほとんど歩いてますが、ちゃんとしたウォーキングがいいですかね😃

わたし冷えたものが好きでした😥
そして冷え性で低血圧です😭

ここも問題点ですね😱

ストレスで自律神経から体がすべてマイナスになってしまって💧

この腸が自分で動いてくれる日がくればいいですが😭

• 共感0

納豆ためしました？？
親戚の人にすすめたら便秘解消したと２日後にメールきました😃
それからは便が出る時にふんばらなくてもスルーっと出るとか便の出るペースが日に日に短くなってきて今では２日に１回は出るっていってますよ✨

• 共感0

食事には玄米とキムチと納豆とヨーグルトと青汁豆乳は必ず入れてます😃

他にプルーンやヤクルト、オリゴ糖、生姜紅茶湯など色々試しました😥

わたしの腸は頑固すぎますよね💧

• 共感0

青汁は、アサヒ緑健の緑効青汁がオススメですよ✨
あたしの従姉妹が、第３児出産して子育てや家事に追われてｽﾄﾚｽから母乳出なくなって、食事もままならないから便秘になるし肌荒れも酷い時期があったんですが、アサヒ緑健の緑効青汁をススメられて飲み始めてからは見違えるほど変わりました‼
母乳はあふれるほど出るようになり、便秘解消して肌荒れもなくなりましたよ✨

あと、腸揉みマッサージ？とかも効くみたいです😃
腹筋も鍛えた方が良さそうですよ✨

• 共感0

ストレスたまってるんですか？原因がストレスなら発散したら精神科の病院に行ってみては？つらそうですね。私は毎日快便なので便秘の人がわからないですが。食生活、今の生活をみなおしてみては？

• 共感0

私もひどい便秘で
１ヶ月に１度も出ないことも…💦
肌荒れはするし
体調も崩れるしで最悪ですよね

下剤を飲むと
もう飲まないと出ない体になっちゃうので
飲みすぎは良くないです

早起きして朝ご飯をしっかり食べて
適度な運動、乳酸品をとったり
昼、夜もちゃんと食べる
睡眠時間を十分にとる
出なそうでもトイレに行ってみる

生活改善してみたら
だいぶマシになりましたよ
ちなみに漢方も飲みましたが
私はダメでした

• 共感0

私は毎朝、牛乳にハチミツと黒胡麻きな粉溶かして飲んでます。
レンジでチンすると美味しいです。

毎日、飲むようにしたら便秘が改善されましたよ。
でも頑固な便秘には効くかな～😥

• 共感0

完治するかは分からないけど、甘ざけなどに使う「酒かす」を食べると少し便通がよくなる。

発酵食品の力ですかね。

酒かすは、慣れると直接パクパク食べれる。

• 共感0

朝ごはん、ちゃんと食べていますか？

あと、ヨーグルトはダノンビオが良いですね。菌が違いますから。

主さん、歩いていますか？
冷たい物を飲んだりする方が多いですか？

• 共感0

下剤の使い過ぎで、腸の働きが弱くなっていますね


センナ、依存にはなりませんよ


ただかなり痛いし、いつ便通がくるか解らないので、外出予定があるときはやめましょう

食べ物ですが


身体にいいから食物繊維をって、生野菜食べ過ぎていませんか？


身体が冷えるし、食物繊維摂りすぎは逆に便通が悪くなります


繊維が溜まり過ぎるらしい


私の母親が先生からお叱りを受けました


私も若い頃酷い便秘でしたが、水分たくさん摂るようになって治りました


ただ今も油断すると危険なので、ヨーグルトのビオ食べています

• 共感0

少し前にTVで観ました。酷い便秘でコロコロの便は『直腸瘤』と病名があり、病院での検査でもなかなか分からないそうです。
肛門の入口付近に力むとポケットの様なものが出来、その中に便が入り込み出るのを妨げてると専門の先生が話してました
酷くなると手術になるらしいです。ちなみに私も直腸瘤の症状に当てはまってました。
一度その病気で診てもらったらどうでしょう。長文でスミマセン

• 共感0

一元製薬の大黄錠試してみたら。

• 共感0

健康にいいものは自分の中で取り入れてますが成果が出ず、２ヶ月まともに便を出すことが出来てなくて肌荒れや食欲不振やお腹の張りでまいってます💧

みなさんの意見を聞いて、一度大腸検査をして溜まっている便を出そうと思います😃２リットルと下剤がしんどいですが😭
そして気持ちも少し楽になる予定なので、また心機一転して一から頑張ろうかなと思います❗

下剤はひどい時期は１日１～２回使って依存してましたが徐々に減らして今は２ヶ月使ってないので、やっと止めれたので大腸検査後も使用しない方向でいきます☺

２ヶ月まともに出なくても、死なないことがわかりました(笑)

青汁でケールは体を冷やすって聞いたことあるので大麦若葉使ってます😃
酒かすはまだ試したことなかったので、取り入れたいです❗

• 共感0

自律神経を乱すと、治すのが困難ですね💧

一度乱してしまって、鬱状態に陥ってたことがあり、頭痛、貧血、めまい、冷え性、低血圧、便秘、むくみなどなどたくさん出て、今は治ったんですが唯一便秘だけが治っていなくて😭

病院もたくさん通ったんですが異常なしなんで解決策が😭


今のところ、みなさんの体験談などから、
玄米、発酵食品(納豆キムチヨーグルト(ビオ変更)酒かす)、青汁を食事に取り入れ、
ビフィズス菌の錠剤(まず見てみます)
教えていただいた方法で腹筋、車は使わないんで歩いている方だと思いますがテキパキ歩いてみます😃
冷たいものは控えて、朝起きて水分とりトイレに行く週間つけます❗


ストレス発散にしていることって、ありますか？

• 共感0

再レス失礼します

玄米を食べられるとの事ですが、よく噛んでいらっしゃいますか❓

玄米は便秘に効果的な食物だけど、消化しにくい食物だそうです。

また過剰に食べると、逆に便秘の原因になるそうなので気をつけてぐださい。

あと玄米の代わりに雑穀米も便秘に効果的との事です。

以上、Webで調べてみた結果です。

• 共感0

玄米は水分を１.５倍にして炊いて、病人食の一歩手前ぐらいの柔らかさにしてます😃

雑穀米も良さそうですね❗
ただ、経済的に食費と病院費が結構かかっちゃうんで玄米は白米は炊かなくていいので玄米にしてます😃


昔のなんのけなしにトイレに行ってた当たり前が今では、目標です💧

苦しくて出そうと思いましたが浣腸が効かなくて、今日は坐薬を使いました😃
たくさん出てほしいのに上手くいきませんね💧

出したい😂

わざわざ調べていただいてありがとうございます✨

• 共感0

自律神経を整えていくなら、やっぱり規則正しい生活リズムですね。

私も出産後は頑固な便秘に悩まされました😭子供達が幼稚園に通うくらいから、必然的に私も決まった時間にお通じが☺って感じになり…今は朝は同じくらいの時間に出ます。毎日ではありませんが。

今はダノンビオでなくても大丈夫💪(笑)ダノンビオはおすすめです☺

ストレスについてですが、お風呂にゆっくり浸かるのも良いですよ。私、以前に自律神経失調症になり、お風呂をすすめられました。接骨院の先生に…😁

主さんの性格にもよるのかなと思いますが、パーッと騒いでストレス発散したいか？家でのんびりリラックスしたいか？ですかね。

私は明らかに後者ですが(笑)ストレス溜まるお仕事なんですか？😱

デスクワークでしたら、座りっぱなしもあまり良くないですからね😊

他の皆さんが仰るように、運動は不可欠かな？😊

• 共感0

そうですね😃
わたしは運動はきらいじゃなくむしろ好きですね😃
でもあまりする機会がないです😱
腹筋はしてたのでまぁまぁ固い方です😃
でも下っ腹…悲惨です😂
お風呂で思いついたのが、わたし温泉が好きなので、温泉今度行ってきます✨

騒ぐのはあまり好きじゃないので、でも田舎旅行的なのは好きですね😃

花見とか(終わりましたが)
紅葉見とか釣りだったりアウトドア好きです😃

でもあまりできてなかったのに気づきましたので、これから行けるように心がけてストレスなくせるようにできたらと思います😃

• 共感0

２８です。
甘味料もお腹緩くなります。
コーヒーと紅茶のむときパルスイートいれてのんでみたら。

• 共感0

浣腸を使って出ないのは酷いような。

そいうことも医者に相談してますか。

それから、運動だけど、ストレッチ体操などはどうかと思う。

自宅など、屋内でもできるし。

• 共感0

私は同じ状況になった時、医者になにも食べるなと言われ、すぐに治りました。
なにも食べないのは無理ですが、お腹が空いたら食べるぐらいにするといいですよ😜

• 共感0

甘味料でお腹が緩くなるのは初めて知りました😲
ストレッチいいですね😊お風呂上がりや暇なときに取り入れてみます😃

なるほど～💨思えばお腹すいてないのに食事してました😥
お腹すいて食事するのが理想ですよね😃
気をつけます❗


いよいよ明日～明後日する大腸検査の薬をもらいに行ってきます😱
今回は出すだけ😂
２リットルの激マズの薬は生きた心地しないですが…
下剤が怖い💧
あの腸の痙攣とお腹の痛さ💧
📱に１９１セットしてトイレ籠もります🆘

出るかなー…
これ以上溜まるのは…精神的にも😱


お腹が張りすぎるとイライラするので、イライラしないようカルシウム補うため最近イリコ食べてます😂
肌あれも悲惨なときは、気持ちもブルー💧

• 共感0

１９１じゃなくて１１９です😂


便が溜まりすぎると寝てるとき腰が痛くなります💧
しんどいです😭

いつになったらこの悩みから解放されるんだろう😥

トイレに行きたくなる感じを思い出したい😱

• 共感0