注目の話題: 軽率だったと反省しています。同僚の仲良し女性に好意を持たれてしまいました。よく残業とかで差し入れしたり、手伝える仕事は手伝っていました。その女性が彼; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか

ダイエットアドバイス

回答3 + お礼1 HIT数 1464 あ+ あ-

通行人（ 19 ♀ ）
11/04/29 11:14(更新日時)

痩せたいがご飯を食べてしまいます…
すごく後悔と体重増える恐怖でストレスなのか吐き気がしてしまいます。

私食べすぎですよね、

朝 7:30 サツマイモ100g
昼 13:15 レタス、こんにゃくに黒蜜ときなこかけた物
夜 17:50 スイカカット、サラダ

仕事はアパレルで一日ずっとヒールで立って朝晩自転車25分こいで寝る前には腹筋腕立て10回します

食べてるからこんなんじゃ太りますかね？食べすぎですよね!? これにあと何すれば痩せられますか…

いつもは朝ごはんしか食べないですが今日は三食も食べてしまい…どうしたら消費できますか！？

ダイエット成功者様アドバイスお願いします！

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No.1582193　11/04/27 21:11(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/04/27 21:55
悩める人1 ( ♂ )

休日にトライアスロンを必ずして下さい。必ず痩せます‼

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No.2 11/04/27 23:40
通行人2 ( ♂ )

何㌔から何㌔に落とすのでしょうか？例えば、普通に痩せてる人がスーパーモデルみたいなミイラになりたい…なんてのはダイエットじゃないからね。

あと、そんな食事では筋トレしても自転車こいでも筋肉は増えない。筋肉を増やすにはそれなりの量の炭水化物、タンパク質、脂質が絶対必要。朝だけの食事だと間違いなく逆に糖質不足で筋肉が分解される。｢糖｣というのは脳・内臓・筋肉…全てを動かす大事なエネルギー。足りなくなれば筋肉を分解してまで糖をつくる。筋肉が減ると体重は落ちるけど後が恐いからね。