冷え症の対策

私も代謝が悪くて冷え性でしたが、体を温める食品をとるようにしてたら少しは改善されましたよ☺
🔥体を温める食品🔥シナモン、唐辛子、ニンニク、ネギ、しょうがなどの薬味や香辛料、人参、ピザ、パスタ、チーズ、ココアなど☺
コーヒーなどはホットでも体を冷やすので控えてみてください☺

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私も若い頃気をつけなかったため今になって冷えに悩んでます お風呂で腰から下を長い時間浸かって暖めたり足湯もいいです 上がってからクリームを使ってマッサージしたりストレッチしたり...寝起きが楽です 昼間家にいる時も冷えがひどいとお風呂入れて暖めますよ 筋肉もほぐれるし代謝が良くなり気分も爽快になりますお風呂用のマッサージソルトもあるので中でもマッサージします 湯船には好きな入浴剤やアロマオイルやあら塩など使うとより暖まるし保温も抜群！肌のかさつきもなくなります 試してみてください

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あるあるでやってたのが各指のささむけになるところを親指と人差し指で少しきつめにつまみひねまわすようにくり②マッサージすると血行よ良くなりますテレビ見ながらでも出来るし全ての指に効くそうです
爪の下に動脈と静脈の折り返し地点があるので刺激を与えることで血行が良くなると言ってました
サーモグラフィーでも明らかに手足の温度が上がっていましたよ👍

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半身浴したり、寝る前に足浴をするとか。
私は湯たんぽを足元において寝ます。

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寝る前にピップエレキバン（？）を貼るといいみたいですよ🙋朝起きたら全然違うとか…。私も試してみるつもりでぇす✌

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今日の質問板の所の⛄冷え性対策⛄と言うスレにレスしてる通行人です😃
しょうがの飲み物について書いてます。
是非参考になさってみて下さい🙋

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>> 1 私も代謝が悪くて冷え性でしたが、体を温める食品をとるようにしてたら少しは改善されましたよ☺ 🔥体を温める食品🔥シナモン、唐辛子、ニンニク、ネ… 冷え症に良い食品を積極的に摂るようにします。ありがとうございました☺

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>> 2 私も若い頃気をつけなかったため今になって冷えに悩んでます お風呂で腰から下を長い時間浸かって暖めたり足湯もいいです 上がってからクリームを使… 早速明日から試してみます！ありがとうございました☺

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>> 3 あるあるでやってたのが各指のささむけになるところを親指と人差し指で少しきつめにつまみひねまわすようにくり②マッサージすると血行よ良くなります… その番組 残念ながら見逃しました。いいことを教えてくださってありがとうございました☺

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>> 4 半身浴したり、寝る前に足浴をするとか。 私は湯たんぽを足元において寝ます。 湯たんぽは気持ち良く眠れそうですね。やってみます！ありがとうございました☺

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>> 5 寝る前にピップエレキバン（？）を貼るといいみたいですよ🙋朝起きたら全然違うとか…。私も試してみるつもりでぇす✌ ピップエレキバンの意外な使用方法ですね！試してみたいです。ありがとうございました☺

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>> 6 今日の質問板の所の⛄冷え性対策⛄と言うスレにレスしてる通行人です😃 しょうがの飲み物について書いてます。 是非参考になさってみて下さい🙋 ショウガも紅茶も大好きなので早速明日から実行します！ありがとうございました☺

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靴下は蒸れが冷えに変わるから、良くないケド、締め付けないゆるいウォーマーならいいですよ🍎
湯たんぽも今ぬいぐるみみたいなかわいいのありますよ🐵🐻
後、腰を暖めるのが、足の冷えにいいです☺
寝る時だから、張るカイロは熱過ぎかも💦
お試し下さい😉⭐

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電子毛布は画期的に効果があるし安い！！

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あたしは 婦人科に通ってます 漢方とビタミン剤 冷え症だけで通ってるんじゃないんですが よくなりましたよ ビタミンEかな ちなみに 靴下は 寝るときダメって テレビで 聞いたけど 履いてって病院で 言われました。

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>> 13 靴下は蒸れが冷えに変わるから、良くないケド、締め付けないゆるいウォーマーならいいですよ🍎 湯たんぽも今ぬいぐるみみたいなかわいいのありますよ… 先日テレビで湯たんぽ特集をやってました。一つ買おうと思っています！御意見ありがとうございました☺

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>> 14 電子毛布は画期的に効果があるし安い！！ 最近は電気毛布も進化して性能も良いだろうし、値段も昔と比べたら安いでしょうね。○○○デンキで見てこようかな！御意見ありがとうございました☺

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>> 15 あたしは 婦人科に通ってます 漢方とビタミン剤 冷え症だけで通ってるんじゃないんですが よくなりましたよ ビタミンEかな ちなみに 靴下は … そういえば私の母もビタミンＥを飲んでました。ドラッグストアに行ったらチェックしてみます！ありがとうございました☺

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ビタミンＥが血行をよくすると聞いたことがあります。薬局にあると思いますよ

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