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過敏性腸症候群で苦しい
私の妹は今ハタチで専門学生です。
３年くらい前から過敏性腸症候群のガス型です。静かなところ全然だめなのですが今年から専門学生で精神安定剤を飲みながら何とか通っています。
明日席替えがあるらしく前らへんになったら困る、本当に辛いと言っています。
静かなとこに人がたくさんいるとお腹がぼこぼこしてきてガスが出そうになるという感じです。
薬も一度に数錠飲んでいて強いのだと副作用が強くて授業どころではありません。
明日が心配です。どうしたら少しでも気持ちが楽になるでしょうか？
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No.1607698 11/06/05 20:47(悩み投稿日時)
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私は養護教諭の免許取得見込みで、過敏性腸症候群について学んだので、その知識を書きますね。
腸の中での発酵ガスの発生を減らす食事が大切なんですが、病院で指導受けられましたか？
簡単に言いますと、低吸収性の炭水化物は控える。
具体的には、フラクトオリゴ糖を多く含む小麦、玉ねぎ、フラクトースを多く含むフルーツ、蜂蜜、コーンシロップなどは減らしましょう。
また、ヨーグルトなどに含まれるビフィドバクテリウムやラクトバチルスなどを食べると、腸内細菌の種類に影響してよい場合が多いです。
薬を飲まれているとのことですが、一般的な治療で効果が出なければ心理療法や催眠療法も行われていますので、相談されたらどうでしょうか？
あとは、基本的に排便をすることで楽になる場合が多いんですが、そこらへんはどうでしょう？
学校には伝えてあるんでしょうか？
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