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機能性ヨーグルトの便秘への効果は？
私は便秘気味なんですが💦最近色んな機能性のヨーグルトが販売されていますが、毎日食べていたら効果はありますか？善玉菌は腸に長く留まって、便秘解消になるのでしょうか？効果があった方いらっしゃいますか？教えてください。
No.1629142 11/07/07 23:23(悩み投稿日時)
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ヨーグルトは基本どれも便秘には良いみたいですが、その中でもBIOとかビヒダスとかが良いみたいですよ^^
そして何かを食した後に食べないと胃酸にビフィズス菌がやられてしまうらしいです。
私も便秘症で普段している事を書きます！
・水をたくさん飲む(サボりがち)
・野菜を食べる
・バナナを食べる
・リンゴを食べる
・寒天を食べる
・お腹をマッサージ
リンゴは皮つきが良いらしく、ヨーグルトと一緒に食べると最高らしいです^○^
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