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食欲がとまらない!食べても食べても!!
最近異様に食欲があるんです
普通に1前の食事(カレー等)をとって
お腹いっぱいになったなあ
と思って席を外した10分後には
お腹がすいたと感じます
消化が早いのでしょうか?
(ダジャレじゃないですよｗｗ)
生理前ではないです
この異様な食欲は約2週間
程度続いています
もう頭が食事の事しか考えてない!
このままじゃ太る一方…
と思いきや、排便後体重を
計るとあまり変わってない…
どうすれば食欲は収まりますか?
何か病気だったりするのでしょうか?
切実に悩んでいます
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私もいま、そんな感じです。
私の場合ですが、
・外食に行く機会が増えた
・食事の時間が乱れた
・ストレス
などが原因で、前からちょっとずつ食べる量は増えていたのですが、今ストレスがピークな事と生理が重なり今の状況です。
体重は主さんと一緒で何故だか増えてないですが、夏だしそれなりの運動でもカロリー消費してるのかなと。
規則正しい時間に食事を食べて、小腹がすいても我慢する生活にしたら多分元に戻ると思いますよ。
あとはよく噛んで食べましょうね、お互いに(笑)
ストレスや悩み事等なにか抱えていませんか？
心の病から過食症になる人もいますが‥
思春期はホルモンのバランスが安定してないので過食になる事もあるそうです。
特に身体に気になる事がなければ大丈夫です。
規則正しい生活と適度な運動に心の安定を‥
１０分後にはお腹が空くですか⁉
カレーライスを何分くらいで食べますか⁉
ストレスだとか精神的なことは分からないけど、
良く噛んでゆっくり食べると良いよ。
あと、
食前に野菜を食べると、
血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、
血糖値が緩やかに下降しますので、
腹持ちも良くなると思います。
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