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しっかり食べてた方が
私はしっかり食べたり飲んだりしたほうが体重減ります。
逆に食事制限や低カロリーな生活だと減りイマイチ。
穀物や揚げ物、お菓子など。何故かしっかり食べたほうが痩せました。
健康診断でも異常なし。
何故、食事制限よりしっかり食べた方が痩せたのでしょうか？
No.1651325 11/08/11 21:45(悩み投稿日時)
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ｶﾛﾘｰ=ｴﾈﾙｷﾞｰ…ｶﾛﾘｰ０や低ｶﾛﾘｰばかり摂取すると、逆にそれを燃焼するｴﾈﾙｷﾞｰもなくなるみたいな話を専門家の人がしていましたよ。
食事を摂らない、低ｶﾛﾘｰの食事ばかり食べていれば、代謝も下がりますし、逆に、体が危険と判断すれば、体重の減りは止まると思います。
一番、理想的なのは、脂質や糖質も含め、なんでもﾊﾞﾗﾝｽ良く食べる事と、適度な運動…
また、楽しくｽﾄﾚｽなく食事する、意識しない方が、ｽﾄﾚｽ食いや、ﾄﾞｶ食いがなくなる分、いつの間にか痩せてたり。
体質も当然あるとは思います。
体重にこだわるより、引き締めた方が同じ体重でもきれいだし、ｻｲｽﾞも変わるので、食事はそのままで、少し運動されたらどうですか？
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