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妊娠中の腰痛
現在妊娠21週目の初マタです。最近、腰が痛く、寝るときもベストな体制がつかめず、寝付くのに時間がかかります。
ご経験者のみなさんは、普段や寝るとき、どのようにして過ごしましたか？何か楽になる体制などあれば教えていただきたいです。
仕事は事務で座っている姿勢が多いです。
No.1713655 11/12/03 12:32(悩み投稿日時)
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妊娠中、お腹が大きくなるにつれて腰にもきますよね。
私はそれほどひどくはなかったけど…。
仕事で座ってる時間が長いのも影響しているのかな？休憩中などにちょっと腰を動かして運動したりして血行をよくしては？
寝るときは、抱き枕とか使ってます？
そういうのも使っていい態勢見つけられるといいですね。
妊娠中の腰痛、つらいですよね💦
産院に相談すると、姿勢はあまりお腹を突き出して（のけぞる感じ）歩かないようにと、言われました💦
私は眠れないほどひどくなったときは、産院に相談して妊婦でも使用できる湿布を処方してもらってました😊
少しでも楽になることを祈ってます✨
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