私は女としてみれますか💦

努力次第でなんとでもなると思いますよ！
私は2人産んで、ただでさえ小さかった胸がさらに小さくなってしまいましたので、Ｅカップもあるなんて羨ましいです(^^；
お子さんの応援もあるし、頑張って下さい！！

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半身浴とストレッチで脂肪減らすの…？

「人体のしくみ」勉強してください。

もう間違ったやり方に費やす時間は無いはず。

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主さん
31なんて、まだまだ若いんですよ😃
なんとでもなります✌
私も授乳終了後に無理にダイエットした時は、凄く胸が垂れてしまいました💧
その後にいっぺん太った後に、食事と運動できちんとダイエットしたら、胸の張りはだいぶ戻りましたよ😃
鍛えれば筋肉は高齢でもつくそうです。遅い事は全然無いんです。

体を鍛えて頑張りましょう。

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一さんありがとうございます🙏妊娠線も沢山あり、ウエスト周りは本当によぼよぼのおばあさんみたいです😢

でも努力次第で変われる部分は変えていきます✨ありがとうございます🙏

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２さんありがとうございます。家事育児をしてるので、普段の運動量は結構あると思います。なので、それ以外の特別なこととして書かせて頂きました💦

ストレッチはテレビでしてた兼子さんのドエスストレッチをメインに、本やテレビで見た、続けられそうなことをしています。

基本女性と男性は体の仕組みが違い、特に生理中や子供達の具合が悪い時などは同じようには動けないので、男性と同じようなダイエットや鍛え方は続きません💦

元々栄養士なので食事の面でも気をつけています。

もう少しピンポイントにウエスト・おしりまわりと二の腕が痩せたいのですが、何かいい方法があれば教えてください🙏

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三さん励みになるレスありがとうございます‼歳を取っても筋力がつくんですね‼胸のトップの位置も上がるでしょうか😠

がんばります💪

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当たり前ですが立派な女性だと思います😃
そして素敵なお母さんで妻だと思いますよ😊

外で脱ぐわけではないし 他の人に体を見られるわけではないんですから 大丈夫でしょ☝

脂肪はダイエットやお手入れで減りますが 弛みや緩み、伸びた皮膚は
どうにもならないかもしれませんね…。

でも それは 書いたように外で裸になるわけじゃないですからね💦問題ないし
宝を３人も産んだ勲章でしょ😊

私達夫婦は子供を欲しくなく作らないので妊娠による弛みや緩みはないですが
最近 太ってきたのでダイエット中です😃

お互い頑張りましょう(o^∀^o)

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７さんありがとうございます🙏「勲章」という言葉が胸に響きました。

子供さんがいらっしゃらないのに、こんな素敵なレスを下さるなんて、７さんはきっと内面も魅力的な女性なんでしょうね☺

私も三十代を輝かせたいです✨

ご主人様とお幸せに☺

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私も同じぐらいです！
１６０の５６
ＥかＦ

出産していないですが…

お腹まわり歳と共にとれにくいです

食事制限、ストレッチ一緒に頑張りましょう

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