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おならと下痢
今日学校で朝から夜まで講習をずっと受けていて静かな空間だったためおならしたくても我慢していました。
おならを我慢したら肛門の方から腸の中に空気がぽこっと戻る感覚があり、
ずっと我慢していたから夜(講習会終わり頃)腸の辺りが掴まれるようなギューッと激しい痛みがあり腸が破裂するんじゃないかと思うほどでした。
そのうちおならをしたい感覚と一緒に下痢の感覚もありました。これはやっぱりおならを我慢しすぎたんでしょうか❓
人前のおならは恥ずかしいのでできるだけしたくないんですが、ガスピタンとか使えば良くなるのでしょうか…
具体的な表現で不快にさせてしまったらごめんなさい💦
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私も同じような感じになります
なるべく夕飯は消化の良いものを
食べ過ぎないくらいにして
あとはお風呂でお腹を「の」の字にマッサージしてからトイレにこもります💦
学校では我慢しますが
休み時間にトイレに行って水を流しながらガスを出したりして、なるべくお腹がパンパンに張らないようにしてます
主サン😭
わかるぅ~
全く同じ症状ですよ⤵😭
我慢し過ぎるとガスがお腹にボコッと戻って、ずっと我慢してるとギューと痛くなります😭
なので私は外や🚻では踏ん張らずにそ~とゆっく~りお腹に力を入れてガスを出して少しでもスッキリさせています※オナラの音もスーッの音しか鳴りませんから安心します☺
是非 やってみて下さいね🌷
私も学生時代悩んでました。
繰り返すと授業中集中できないし、ずっと緊張してる状態になってました😣
私の場合の改善策は
①食事はよく噛んで消化の良いものにしました。
②ひどいようなら心療内科で消化の薬をもらえますし、カウンセリングへ行って呼吸によるリラックス方法を教わったりして、かなり改善されました。
ストレスも原因として考えられるので見直されてみてはどうでしょうか?
ありがとうございます。
お礼遅くなってすみません⤵
いつもはうるさいところなどわからないところでおならを出したりしてるんですが、その日はそういうタイミングもなかなかなくて😱
やっぱりバレないように出さないとまたお腹痛くなりますよね💦
静かな所でオナラするのは抵抗ありますよね。
私もガス抜きしたいけど音が気になるし、お腹痛くなるしで焦った時、お尻のほっぺたを少し外に引っ張ってしてみました。
そしたら「ぷすぅ~💨」と音無しのオナラができました😆
下痢の時も同じ要領でしたら、ブリブリ感はなくなります。
娘にも伝授しました。
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