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首の張り
首の後ろのはりこりがまったく とれなくなって きついです 頭も目もすっきりせず ふらつきます 疲れ安くて 疲れてます 何とか改善方法ないですか？
No.1750146 12/02/17 06:16(悩み投稿日時)
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私も同じ首、肩こりはりに長い間悩まされています。目が疲れると倍増します。保険のきく整体、整骨院、マッサージやさん随分お金使っています。よく言われのが、冷やさないこと、ストレッチ程度の運動、身体をうごかしなさいです。
整形外科で働いています。
温めてあげたり、マッサージやストレッチ、こりが軽くなったら適度な運動をすると良いと思います。
あと、意外と『枕』が重要です。合わない枕を使っていると寝ている間に緊張しこりやはりの原因になります。枕指導してる整形外科を受診なさるか、枕の販売店で相談してみたりするのも一つのアプローチだと思います。
健診してますか？
日常的に運動不足で汗をかかないために無意識に水分補給も少な目‥そんな脱水傾向で血液ドロドロや高血圧だったりすると、強い肩こり首こりが出たりしますよ。
思い当たるなら血液検査だけでもしてみては？
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