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ダイエット
長文すみません
ダイエットをしたい、とまた最近思うのですが、イマイチ覚悟や動機・モチベーションが持続せず長続きしません。
今までも何度か些細な物ですがダイエットを試すものの、家族からは笑われて応援してもらえなかったり自分の怠惰のせいなどで長続きしませんでした…。
私は１６３センチ１００キロ近く体重があります…。
昔から、私の「太っている」という存在だけで男子や女子にからかわれ、未だに（自分は接客業なのですが）若い客はクスクス笑わらったり遠まわしにデブと言ってからかってきます。
そういう客達に何も言われないよう、という理由だけではひねくれているのか「なんでお前達の為にやせなきゃいけなんだ」と思ってしまって中々強い動機にならず…。
ちなみに、恋人がいますが恋人には特に「痩せたほうがいい」等のことは言われません。しかしやはり、恋人の隣に立つのに引け目を感じてしまいます…。
そこで、皆さんはダイエット時にどんな風に自分のモチベーションを保ち続けていましたか？ダイエットのきっかけはなんでしたか？
また、こんなダイエットが続いた等オススメもありましたら是非教えてください。
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肥満外来はどうですか？
大学病院など大きい病院ならあると思います。
医師がつくので安心できますよ。
この間ネプチューンの番組で安田大サーカスのhiroさんがでていて、かなりやせられていました。
その番組で肥満によって病気をしやすくなり、このままいくと余命０年だと言われ、がんばってダイエットしてるみたいですよ。
ツイッターに色々近況を報告してるそうです。
それを見て私も頑張らなきゃって思いました。
モチベーションじゃないけどきっかけが昔付き合ってた彼氏と喧嘩した時言われた言葉が「人ではないただの肉塊女が」と言われた事
その後別れましたがあまりにも悔しくて泣きまくり見返してやると憎しみを抱きながらダイエット開始
ジョギング、食事制限をし続け70㎏近くから48㎏になりました
自分で言うのもなんだけどかなりかわいく変われて周りから好評
久々に会ったそいつからまた付き合ってとか言われたけど「話しかけんなゲス」と言い鼻で笑ってやりました
>> 1
肥満外来はどうですか？
大学病院など大きい病院ならあると思います。
医師がつくので安心できますよ。
この間ネプチューンの番組で安田…
病院！ちょっと目から鱗でした！
さっそく自分の県内の病院を調べたのですが、入院しなければいけない本格的なものや美容整形系のクリニックが該当したり。
肥満外来があっても自宅からとても遠い場所だったりと中々上手くいかないものですね…；；
hiroさんがツイッターやってるということでさっそく彼のツイートを拝見させて頂きました。余命０年て！確かにそれは危機的状況だ(´；ω；｀)！
本当に、頑張ってらっしゃってましたね！
まだ調べ漏れしていたり、そういった専門機関や集会？のようなものもあるかもしれません。また調べてみます！
レスありがとうございました！
>> 2
モチベーションじゃないけどきっかけが昔付き合ってた彼氏と喧嘩した時言われた言葉が「人ではないただの肉塊女が」と言われた事
その後別れまし…
肉塊ってそれは酷い…ヽ(`Д´)ﾉ！！
私も、散々他人に茶化されたり体型のことでイジメられたりして悔しい思いをしたというのに…。
やはり、その時の「見返してやる！」という感情を忘れないことって重要なんでしょうかね…。
４８キロまでって本当に大変身ですね！
元彼への言い返しもすっごいカッコイイです！なんか、私までスカっとしました～(*´∀｀*)。
自分にはやはり負けず嫌いとかハングリー精神が薄いのかもしれないです…；；
でも、励みになりました！やっぱりめげずにダイエットしていきたいです！ありがとうございます！
レスありがとうございました！
98キロから60キロになりました。２年かかりました。
モチベーションというか逃げ出せない状況にしました。
あるダイエットサイトでレコーディングダイエットを始めました。同じ体重の人と友達になり励まし合いました。体重が減り出すとみんなが興味本位で見たりコメントくれるようになりました。だから頑張ろうっていう気持ちになりました。
私の場合彼がいると太っちゃうんですよね
何だかんだで 一緒に食べちゃうから 『私はいいからあなただけ食べて』と言うのもなんだか悪くて…
でも 痩せてる方が全然楽しいよ
最初は辛いけど慣れてくるし 美容と健康のために頑張りましょうよ
私も主さんと身長が、同じ位で 体重９０キロでした。
体調不良で 病院に受診したら 検査検査が悪くてこのままほったらかしにしていたら これから二年くらいで 頭の血管切れたり 心臓止まるよ💦って医者に忠告されました。
漢方薬を処方されたら 私に合ったみたいで 一週間で三キロ体重減りました。やはり 病院に相談してみるのも良いなぁ…
まだダイエット途中なので参考にはならないかもですが…
自分が死ぬ事を想像してます
ただの想像ではなく、３０過ぎたらホントに太ってるとキツイ…命の危機を感じるようになり、娘の為にも絶対死ねない！と頑張ってます
あと、太ってると妊娠しにくいです
いつか子供を望まれるなら絶対に痩せた方がいい
痩せなきゃ子供はできない！くらいに思っておいた方がいいです
お互い頑張りましょうね
>> 8
まだダイエット途中なので参考にはならないかもですが…
自分が死ぬ事を想像してます
ただの想像ではなく、３０過ぎたらホントに太ってるとキ…
今まさにダイエットされてるのですね！
娘さんの為にも…。母は強しと言いますがお子さんが原動力になっているのですね！そういうお母さん素敵です！！
太っていとの妊娠しにくいんだ…！！！！；；
赤ちゃんや小さい子が大好きなので、絶対子供は２人ほしい！と思っていたので大分衝撃を受けました。
痩せなきゃ子供はできない！くらいの気持ちでダイエット臨みます！
お互い頑張りましょう、という言葉凄く嬉しいです。
ありがとうございます！お互い頑張りましょうね！
南海キャンディーズの山ちゃんのダイエットニュース記事と写真を見たらやる気出ますよ～
俺もある程度体型は維持しないと、ヤバい年齢ですから
因みに、175センチで94キロはやはり重くてキツいです。
自分のベストは76キロなので18キロは落とさないと…
夏までに80キロ前半にしたいですね～
元彼に「デブ」やら「🐷」やら言われて見返してやりたくて３ヶ月で10キロ落としました。
今は産後太りでまた太って戻りませんが(泣)
ダイエット今してます。
毎日のウォーキングに食事制限で6キロ痩せました。
彼氏が何も言わないからやる気起きないのかもしれませんが、先々体調崩しかねませんよ😱
そしてお子さん望むならきつい言い方ですが妊娠できるかも分からないです。
ただ食事を減らすだけでも体重って減りますから⤴
無理せず一年かけてゆっくり体重落としみてはどうでしょう。
今ダイエット大変で辛いけど痩せたママになって水着を着たり服もいろいろ変えてみたいし、楽しみを考えて頑張ってます。
痩せるだけで気持ち明るくなれますよ。
主さんの意識次第ですが🌼
肥満外来がなくても肥満解消に力を入れている病院もあるので探してみてください。
うちの父は100キロ越えて、糖尿病になり、心筋梗塞になって心臓の手術をしました。
脂肪によって、肝臓や腎臓にも負担がかかるのでさらに病気になりやすくなります。
ダイエットはあまりストイックにやると反動がすごいのでほどほどに息抜きしつつ長く続けられるようにする方がいいですよ。
私の場合、彼氏が出来ると痩せます。
彼のために素敵な女になりたくてウォーキングしたり、食事制限も苦にならないからです。
でも、去年末に彼と別れて４ヶ月…
緊張感も無く、自堕落に過ごしているせいで…
🐷💧ﾅｩ
現在26歳、156センチ、48キロです！20歳くらいの時、半年で15キロほど太り67キロありました！急激に太ったため膝の裏に紫色の肥満線(ミミズ腫れのような)がでてびっくりしたのがダイエットのきっかけです。寒天、こんにゃく麺、りんご、炭水化物抜きダイエットなど様々な方法を試しました！はじめは太っている分、ちょっと動いただけで疲れるし、一日ダイエットしたら、次の日めっちゃ食べたりと2日すら続かない感じでした。でも1日がんばったら次の日はふつーに食べる、朝昼はしっかり食べて、夜はスープだけなど、急に食生活変えるのは無理だったので少しずつがんばってみました。体重計は毎日必ずのって500グラム減っただけで喜んだり(^ω^)それを繰り返して5キロくらい減っただけで服のサイズがだいぶ変わり買い物が楽しくなりました。ある日かわいーパンツを見つけて、「これが履けるよーにがんばろー」と決心！部屋に飾って毎日眺めてましたねw体が痩せてきたら動くのも楽になってウォーキングを取り入れました。毎日は無理だったので、ウォーキングできない日は生活上で座ってるときちょっと足あげてみたり、お風呂に入ったらとにかく痛くて赤くなるくらい余計な肉つまんでみたり。揉みほぐして柔らかくなると脂肪が落ちやすくなるって聞いたので。で、買ったパンツが履けるよーになり大喜び(^ω^)さらにサイズ縮めたくて3万くらいのジーンズ買って、高い分無駄にしないよーに必死でした。でも上司や友達と外食した時は遠慮なく食べてたかな^^その分、その後2,3日はサラダと鳥ササミ、こんにゃく、豆腐などローカロなものしか食べないなど調整しました。結局3年かかって42キロまで落としました！
いまリバウンド気味のため、またダイエットしてます。運動つらければお風呂上がりのストレッチだけでも毎日やる、体重計に毎日のる、20時以降は何も食べない(仕事忙しくて夕飯食べてなくても厳守)など地味にがんばってますwこんにゃく麺しか食べてないのに体重落ちなくてイライラしたりしたけど、小さなことでもいーから継続することが大切だと思います！
水着好きなデザイン選べれば、海やプールも何十倍も楽しいし！写真撮るのもたのしーし。自分のビフォー、アフター見ると笑えます(^ω^)あたしも夏までに42キロ目指してがんばるー。あなたもがんばれー(^ω^)結局は自分の為だから！長文失礼しました！
モチベーション大事ですよね…
私なんか、明日からダイエットする！って皆に言った次の日にはダイエット忘れてたりします。ｗ
携帯待ち受け画面を理想の体型の人やダイエットするぞー！みたいな待ち受けにすると、続けられると思います。
私は足が悪くて最近８キロ太りました。整形外科の先生に言われました３キロ太ったら１０倍足に負担くるから太ったらダメだよ。て言われ なるべく間食も止めて ちょっとずつ頑張って痩せようと思ってます。
18歳の時にダイエット開始しました。
当時154ｾﾝﾁ68ｷﾛ。
ダイエットするきっかけは バイト先で30代女性のパートさんに言われた言葉。
｢あなたは若いし肌も綺麗だけど 私は痩せてて見た目は負けてないわよ😒」
以後､そのパートさんに勝ってやる❗と決心し月2ｷﾛのスローペースで50ｷﾛ位まで落としました。
目標は毎月2ｷﾛ落とす事。
夜ご飯を少なめに食べて20時以降は決して食べない。
当時流行っていたプーアル茶をよく飲みました。
どうしても❗❗❗甘い物がたまに食べたくなる時があって その時はほんの少しだけ 自分への頑張ってるご褒美にチョコを食べたりしてましたよ😃
体型は今も変わらず。毎日体重計に乗るのは日課です。
急に痩せたらリバウンドも怖いし 少しずつでも確実に落とした方が体も負担軽いしリバウンドも少ないですよ😃
私は痩せたらこれを着てやる!!と思って目標のsizeのジーパンを購入して頑張りました😄
あと結婚式もあったので少しでもドレスが似合うようになりたくて✨
今は妊娠中なのでダイエットは忘れてます…(笑)
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