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五十肩?
一ヶ月程前から肩甲骨のあたりに鈍痛があり、最初は寝違えだろうと放置。
が日を増す毎に辛くなり接骨院に行き始めて二週間‥
五十肩らしいです。
今は座っていても寝ていても痛くて痛くて😢
首も動かす方向により激痛がはしり腕も痛怠くて常に自分でもんでいます。
痛みのストレスなのか生理も10日間遅れています。
更年期の始まりかなとは思いますが五十肩の経験者の人が半年位は覚悟したほうが良いよと言うのを聞いてこの辛さが半年も‥
気が遠くなりそうです。
日常生活はこなしてますがいつまでもつのか💧
今日は針を始めて試しましたが効いてくれるのを祈るばかり。
経験者の方のお話聞かせていただければうれしいです!
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わたしもこの歳にして
なりました(;_;)トホホ
『30歳でも80歳でも四十肩・五十肩って言うんですよ♪』
なんて変な慰められかたしました
腕がほとんど上がらずシャンプーも出来ない(旦那に洗ってもらってました)
寝るとズキズキ痛み出す夜間痛も酷く、痛みで目覚める程
接骨院とハリに1ヶ月くらい通ったら痛みはなくなりました
無理に上げると痛っ🔥となるのが半年くらい続いて…
1年たつ今はグルングルン回しても平気
予防の為に毎日ブラブラ体操を継続しています
お大事に
私は四十肩で整形外科で中傷打って貰って楽になりました。
医師曰く、腕をグルグル回して動かす様に心がけて下さいと言われました。
今は筋肉を解す薬を飲んでます。
朝突然に腕が上がらなくなり服が脱げなくなって自分でもビックリでした。
車のハンドル回す時も痛くて😭
肩は360°全方位の可動範囲を実現するため、いつかの細い筋肉(インナーマッスル)でつながれ、固定された関節で出来ています。元が細いために日常的に意識して動かしていないと衰えが早く出始める。軽めのダンベルや水を入れたペットボトルなどで負荷かけて痩せ細った肩のインナーマッスルを復活させましょう。動物なのに筋肉をないがしろにしてきたツケだね。
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