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外食ができない
はじめて投稿します。
どなたかお話を聞いていただけたら嬉しいです。
私は、外食となると変に緊張したり、急に胃がモヤモヤして気持ち悪くなったりして食事が喉を通りません(´･_･`)
せっかく楽しみにしていた彼や友人との外食も、いつもいつも体が受け付けなくなり辛いです。
他にも電車酔い・人酔いもするため、ショッピングがしたくてもスグ体調が悪くなります。
睡眠も、眠いのにベッドに入ると目が冴えます…。
最近どうにかなりそうで、夜は自殺を考えたり変な事ばかり考えるようになりました。
心配性で臆病な自分なので、精神的に弱いです。
疲れました。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
どなたかアドバイスいただけたら嬉しいです。
長くなりすいません。
真剣に悩んでますので、誹謗中傷はやめてください。
よろしくお願いします。
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主さんと全く同じ症状があります。
私の場合、喫茶店などでお茶を飲むだけならば
何とかもってます。
ただしそれも朝早くなどの、人の少ない時間帯だけですが。
食事をするのは全く無理ですね。
通院していますが
バス、電車などの乗り物にも乗れません。😃
昔何か人との食事の際に嫌な思いとかしませんでした？
自分も子供のころみんなと食事するのが苦手だったときがあります。それは昔の嫌な思い出があったからだったので😥
人酔いは慣れもありますが、なかなか難しいですよね。電車酔いは薬とか飲んでもダメですか？
何が心配なのかを見つけてそれを気にしないようにするしかないですよ
主さんは周りの目を気にしすぎなんじゃないかと思います
再レスします
仕事が関係してるのかもしれませんね。
接客業となればお客のことを優先して考えないといけませんし、そうゆうストレスがプライベートまで人との接し方に影響を与えてる可能性はありますね💧
相手の気持ちを考えすぎて、これをしたら言ったらどう思われるかなとか気にしすぎて周りにお伺いたてすぎてまたストレスためてるんじゃないかな？
会食恐怖症かな…
私も20代の頃から症状あって今はパニック障害です…
主さん酷くならないようにするには絶対無理をしないことです
頑張りすぎないでください
適度にストレス解消して自分のペースでいきてくださいね
ﾊﾟﾆｯｸ障害にも似てますね💦私が酷いときは同じようでした。人混みだと話し声がやたら耳に入り気が遠くなったりしてその場から離れたり⤵ 精神科などの先生と話し合ってみたり、安心できる親などと一緒に少しずつ場馴れするのも良いかと思います！
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