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体がだるい
体が毎日だるく、歩くのも億劫で、頭がﾎﾞｰｯとします。
食欲はあるので、心の病気ではありません。
低血圧なのかな…
体がだるくて、心は健康なのにしんどいです。
この場合、自分で出来る処置はありますか？
また、病院に行くなら何科でしょうか？
よろしくお願いいたします。
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汗はかきますか？
私は22歳まで全く汗をかかない体質で、いつも体がだるく運動も全くできなかった（運動すると気持ち悪くなってしまう）のですが、
エステのようなところで「ものすごくむくんでる；」と言われ、半身浴で治したら徐々に軽い運動も出来るようになり、今は随分楽になりました。
低アルブミンとか貧血もだるくなりますよね。
内科に行けば、血液検査もあるし。
原因がわかるといいですね。
女性は食事の量も少なめですし、無意識に栄養失調になりがちだから適切な体の維持は難しいです💦
半身浴、私に劇的に効いたのは、お風呂にペットボトルを持ち込んで、冷たい水を口に含んで入る方法です。
（水は飲み込まない、唾液が出たらぺってして、新しくまた口に含む。喉とか舌の裏とかを湿らしてあげるのが有効。）
カラダに、「水分補給してあげるから汗出して〜」という信号を送ってあげるんだそうです。
ちなみに38℃くらいのぬるめはリラックス向け、40℃以上の熱いお湯は筋疲労回復向けです。
私はぬるめだと冷えてしまって、熱めのほうが効きました。
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