鬱病だった私が…

お気持ちはよ～くわかりますが、頑張りすぎないで下さい。
主サンのペースでゆっくりゆっくりでいいんですよ('-^*)/

あまり頑張りすぎると反動が恐いです

少しずつ少しずついきましょう('-^*)/

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人間『変わりたい』と思った瞬間から すでに変わってるんだよ

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はじめまして。私は不安神経症です。 以前はパニックを引き起こすほど酷かったけど今は少しずつ治まっています。

私たちにも明るい未来がきっと有りますよ。それを信じて、ゆっくり人生 生きましょう。

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自分は今、まさに変わりたいともがいてる最中です。

主さんのレスみて、アタシも頑張らなきゃって思いました💧

お互い、がんばりましょう🍀

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通行人1 様

ありがとうございます

とても嬉しいです

ゆっくりじっくり頑張りたいと思います ❗

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通行人2 様

ありがとうございます

まだまだ変わりたいです
頑張りたいです

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働く主婦3 様

ありがとうございます

働く主婦さんも少しずつ落ち着いていらっしゃるんですね

少しでも光が見えてきているなら私も嬉しいです

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通行人4 様

ありがとうございます

私はこうなるまでに五年近くかかりました😢
ようやくちょっとだけ頑張れてきました
まだまだこれからですが自分に負けずに生まれ変わりたいと思います

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すごいですね😄!!!
←って褒めていいんですかね。でも主さん、ガンバリ過ぎないでくださいね⤴
少しずつでいいから、みんなに合わせることなく、自分の出来る範囲で、これからもやっていきましょ✨✨
主さんにはきっと明るい未来が待ってるでしょうね…幸せがずっと続きますように………😆

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これから、もっと良くなりますよ👍

大丈夫😊

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よかったですね。よい旦那さんとお子さんがいればきっともっとよくなりますよ。ゆっくり焦らずファイト。

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主さん、すごいです👏
人生は一度きりなんだから楽しまないと損だよ。マイナスのことばっか考えてても仕方ないしね…優しい旦那さんと可愛い子供の為に頑張って下さいね⤴
これから主さんも旦那さんの自慢の奥さんになれますよ…きっと☺

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通行人9 様

ありがとうございます

どう励まされたいとかどう応援されたいかとかはわからないですが、そう言って頂けて嬉しかったです

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専業主婦10様

ありがとうございます

不愉快な思いをさせてしまい申し訳ありませんでした

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案内人さん11 様

ありがとうございます

そうなれるようにまだまだ頑張りますっ

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匿名 様

ありがとうございます

旦那と子供に感謝を忘れず家族が笑顔でいられるように頑張りたいです

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通行人13 様

ありがとうございます

暖かいお言葉嬉しかったです

私にとってはここでレス頂きました皆様にも感謝し、皆様のレスを忘れず頑張りたいです。

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良かったやん。体無理せず段々にやりたい事や、好きな事やっていきましょう。

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言葉悪いかも知れないけど、頑張らない、無理するなって言いたいですね。
頑張って仕事したり、無理すると、落ち込んじゃうよ。ある程度の息抜きや手抜きもあって良いと思うよ。

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頑張りましたねー！😄


よほどのことが無くても自分で変わろうと努力するなんてすごいです😆
私なんか10年生きてないような生活してて、家に問題があって切羽詰まったからやっと動いたのに😅


主さんすごい😌
変わりたい気持ちあれば誰だって変われるんですよね
私ももう一度気合いいれていこうっと😠


お互い頑張りましょうねー！

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あたしも同じまさに 境遇が似ています。

焦って 空回りして
また落ちての繰り返しで

あたしもうつ病言われどん底に落とされた気分で

今まで楽しめていたことも

わけもなく泣いたり 自暴自棄になったり

リスカしたり辛かった日々で
今は落ち着いて

しんどくなった時に安定剤を一つのんでいます

あたしは
今支えがあるのは

昔から知ってる人で気にはなってた方がいて
あたしは❌になり母子家庭😢
焦らずボチボチ


弱音や死にたいいっても
そんなこんなでも


嫌いにはならないから大丈夫大丈夫

って
回復するまでのサポートはしていくからって

お医者さんがもう大丈夫っていったら

付き合おうかって話になりました

今はこの人が支えであたしは


子供に対して少しずつですが

一緒にいて過ごしたりしています
あと今は子供はあたしがこんな状態なので

お母さんがわりをしてくれています


変わりたい
あたしも変わりたい
でも今が あたしもあなたも うつ病で

苦しみのなかにいる人も

自分に与えられた試練だから

人間なるようになるんだよね

ちょっとしたきっかけで 良くも悪くもなる

だから焦らずボチボチでいきましょうね
お互いいいお母さんでいたいね

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私もパニック障害とPTSDになってから6年目になりました。

最初の頃は本当に地獄の日々でした。子供たちもいるし、主婦は休めないですしね(/_;)


主さんのお話を読ませてもらい私も勇気が湧きました✨

本当に良かったですね😢

でも、無理はされずにお互いに休み休み…🍀🙏 ですね😃☕

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主さん すごいですね。そして、旦那様も理解ある方のようで温かいご家族をお持ちですね!! 焦らず、ゆっくり頑張って下さい。 きっと主さんが願う限り、変われると思います。 お友だちも、できますよ！

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主さん すご～い🙌

きっと御家族は主さんが辛い思いしてるの見てきたがら 主さんの変化が心から嬉いと思います☺

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私も不安神経症です
今はだいぶ落ち着いてきています😃
主さんのスレに勇気と元気を貰いました
有難う✊‼

主さん雪道運転と同じですよ⛄🚗
重心を落として
スピードは要らない
ブレない重さが欲しい‼
現状維持を心掛けゆっくり進みましょう😃

辛い地獄のような日々がだんだん遠く離れていき……
やがて過去になります
昔見た夢のように……✨
時間がいいお薬になってくれますよ✨

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主さん良かったですね(^_^)v✨

きっと幸せの神様が微笑んでくれてるのですよ🎵これからも幸ありますよ✌

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頑張ってますね✨

支えてくれる家族がいる…。
幸せを感じてるでしょう⤴

人生、まだまだ長い…ゆっくりで良いんですよ❗

小さな幸せを沢山感じて‼
それが大きな幸せになるから✨

私も主さんを見習って、前向きに進みます❗

主さんを尊敬します✨

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皆様ありがとうございます

きっと私はこうゆう暖かいお言葉が欲しかったんだと思います。
たくさんの褒め言葉でもっと前進したかったんだと思います。
皆様こんな私に本当にありがとうございます。

皆様のように暖かい優しい人間になれるよう、皆様のようにアドバイスできる立場になれるような、そんな人間になりたいです❗

今は仕事とたまにの家事でいっぱいいっぱいですが、
少しずつ良くなりたいです。

皆様感謝いたします。ありがとうございます❗

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主さん頑張っていて スゴいです

自分が変われば 知らず知らずのうちに 周りもちゃんと見ていてくれているんですね

私もメンタルで通院していて もうダメだ イヤだと逃げてしまいますが 主さんを見習って 少しずつでも自分がやれる事をやらなきゃなと改めて 思いました

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凄いじゃない😊

毎日少しずつでも前に進めれば良いんですよ

やるべき事が沢山あってもどれか一つ出来れば上等

全て出来る人はこの世の中にはいませんからね😊
焦らないでゆっくり幸せになって下さいね

応援してます✌

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頑張ってますね！

ほどほどにも大事ですよ(*⌒-⌒*)

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主さん、すごいです‼

本当にスレ読ませていただいて感動しました✨


頑張り屋さんの主さんをみて、
今とても ご主人とお子様も幸せな気分なのではないでしょうか😊


私まで心が温かくなりました☺
素敵なスレありがとうございます🙇💖


私も頑張らなきゃ💪

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御免なさい、感動致しました。
スレ主様の様な方が、頑張る姿を拝見する度に、『俺も何かしたい』と思えるように成ります。
体調を崩し、『ハンディキャップ』を持ってしまわれた方の希望でも居て下さいませ。

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皆様お礼が纏まってしまい申し訳ありません。
皆様感謝してます。ありがとうございます。
私はこのスレを投稿するときは、友達もいないのでただただ誰かに褒めてもらいたいと思いました。

でもレスの中には私のようなまだまだ曖昧で中途半端な人間を凄いよ、感動した、私も頑張らなくちゃなど、そう言ってもらえるなんて思ってもみなくて…
久しぶりに意味のある嬉しい涙がこぼれました。

こんなふうに他人から認めてもらうのは久しぶりです。久しぶりとゆうより初めてかもしれません。

次はあまり人ごみに慣れてないのですが、あさって数年ぶりに子供をお祭りにつれて行ってあげようと思っています。未熟ながら今それが私の努力の一歩です。

子供は喜んでくれるかな…
今は家族の笑顔を取り戻したいです

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毎日毎日少しずつ歩みを止めないのが凄いです。
鬱に焦りは禁物です。
今日明日に寛解しなくても、明後日に寛解すれば宜しいのでは無いですかね？
私が目撃した方で寛解された方は、スレ主様のように毎日の歩みを止めなかった方です。

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主さんすごいですね。
病気の辛さはなったことないと分かりませんけど少しずつ変わろうとなさっているのはなんか私も励みになりました。
寛解にもっていくまで少しずつ前進すればよいのです。
焦らずにね。

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私も、元鬱病＆パニック障害患者です。
電車に飛び込もうかと思ったこともありますが、勇気がありませんでした。

10年以上精神科に通院して服薬していましたが、一人暮らしをやめて実家に戻り、両親の理解と支えのおかげですっかり完治しました。
最近知り合った人は、絶対私が鬱病だったとは思わないくらい元気になりました。
今は、過去の経験を生かして、精神障害者の支援団体でボランティアをしています。

どんな本を読んでも「鬱病は必ず治る」と書いてありました。
でも「私だけは例外で、絶対に一生薬を飲み続けるんだ」と本気で思っていました。

そんな私も完治しました。
鬱病は、治りますよ
人生、プラスマイナスゼロ。辛いことがあったら、そのぶん同じだけいいことが待っています。
あんなに辛い思いをしたんだもの、これからの人生、もういいことしか残っていませんよ！！

今は頑張りすぎないで、ゆっくり自分のペースで元気になりましょう。
大丈夫、きっと元気になれます。

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本当によかったですね😄
旦那さまも優しいですね😄
差し支えなかったらで結構ですので病気になった原因を教えていただけませんか⁉
私は旦那の浮気でウツになってしまいました😣

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皆様お礼申し上げます。ありがとうございます。

悩める人39様へ

精神科での診断は

鬱病、心身症、睡眠障害

と診断されていますが、きっかけは今だにあまり良くわからないんです。
急に胃が痛くなり、次に毎日下痢をして苦しくなり…と、少しずついろんな症状が表れ、最終的には 自殺願望が表れたり、幻覚が起きたり、パニックを起こしたり、加呼吸になり泣き狂ったり…

本当に一瞬で私の人生が変わる瞬間みたいなものがあり、急に発症しました。

今思うと、当時はかなりハードな生活をしていたので、疲れが原因の一つだったのかもしれません。
常に頑張っていた毎日でしたから…
心をうまく休ませてあげる事ができずに、趣味もない、楽しみもない、癒しもない、そんなふうに思ってしまう時はありましたね…

今も同じく、友人はいませんし、趣味もない、特技もない、なぁんにもないんですが、
今は家族が何よりの宝物だと思いながら
一つ一つクリアできるようにゆっくりと努力していってます。まずは毎日何か一つ努力する❗と決めてます。
今日は仕事を頑張る、今日は家事を一つでいいから頑張ってみる、今日は子供とたくさん話をする、など毎日何か一つの努力をしようと決めてます。
甘っちょろいかもしれないけど、今はこれぐらいしかまだ前に進めていません。

まだまだ時間はかかると思います。

でも「変わりたい」気持ちは絶対に持ち続けようと思っています。

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39です。
ありがとうございます！
疲れからもなるんですね😫
でも主さんはすごいです！
私も頑張って治します‼

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主さん素晴らしい！感動しました。

私も今変わりたいと頑張り始めたばかりで不安だらけでしたが、主さんのスレを見て励まされました。
失敗だらけでもゆっくりでも頑張ってみます！

素敵なスレを立ててくれてありがとうございます✨


主さんはもう既に頑張ってここまで来たんだから後はゆっくりマイペースでね。

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真面目な性格の人ほど、鬱病や不安神経症になりやすいって言いますよね😢
スレやお礼の文からも、主さんが真面目で頑張り屋な性格なのが伺えますね……

鬱病もそうだけど、主さんが少しずつ
「いいかげん」
「適当」
っていう、いい意味の不真面目な考え方ができるようになるといいですね🍀☺

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凄い事ですよ！変われてきたんですね！私も不安神経症でパニックに近い症状があります。でも 彼氏が ゆっくりで大丈夫と言ってくれて私の話も聞いてくれます。主さんも ゆっくりで良いと思いますよ！焦らずゆっくり休みながら 生きましょう。私も ちょっと無理し過ぎてたかなと思って最近上司に相談しました。少しだけ楽になりました。周りに同じ境遇の方も居ました。こうやって話せる人達が増えました。雨の日があれば必ず明ける日がやってくると思います。焦らないで下さいね！

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すごく勇気もらいました
ありがとう(*∧_∧*)

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少しづつでいいんです。立ち止まったっていいんです。ちょっとでも、前に出れるならそれは主さんにとって大きな一歩。私の周りでも、鬱を克服出来た友人がいます。大好きな友人です。基本優しいんですよね。凄いですよ。応援してくれる人達がいて貴方は幸せ者ですよ。

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もっともっと変われると思いますよV(^-^)V

そういう気持ちを持ち続けることって大事だと思います

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皆様お礼申し上げます。
ありがとうございます。

今日子供達をお祭りに連れていきました

ものすごく人が多くて動悸が激しかったです…凄く苦しかった…
周りの人から笑われていたり、キモいって言われたりしている感じでした

私に対してじゃないかもしれないけど、そうゆうふうに見えてしまい…

でも子供達のために頑張りました
子供達は久しぶりのお祭りに大興奮。
私に見せる笑顔が凄く幸せでした

この子達、こんなふうに笑うんだ…
今まで私はいくつこの子達の笑顔を奪ってしまってただろう…

数年も悲しませてたんだなと思うと情けないママでごめんねと言う気持ちになりました

今日は楽しめた？
って聞いたら
「うんっめっちゃ楽しかった」と言ってくれて凄く嬉しかったです。

こんなふうに「嬉しい」感情が湧いたのも私には久しぶりで 、それだけで涙が出そうになるほどでした

子供達の思い出を壊したくない
大人になった時、たくさんのいい思い出を思い出してほしい

そのためには私がもっと変わらないと…

明日からまた仕事と子育て頑張ります！

応援、励まし、いろんな意見、本当にありがとうございます。皆様のおかげで勇気が湧いてきているので感謝感謝です
本当にありがとう！

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いやもう主さんはﾐｸﾙ掲示板卒業だよ！

立ち直ったんだから子供と優しい夫と共に、これから幸せに暮らせますよ！

良かった

これから普通の暮らしと家庭を忙しい日々で守っていってください！

携帯は要らないともし思い始めたらそれは本物かもしれません

家の電話があれば不自由しなくなると思うよ！

今までご苦労さん

お幸せに！

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私も鬱を患ってるので思わずレスしてしまいました✏

私もひどいときは引きこもり、無表情、話もできず、食事もできず、お風呂も歯も磨けず、死ねれば良かったと毎日思っていました。

でも今は(まだ働けるまでは回復してませんが💦)施設に通ったり体動かしたりして体力回復、また社会復帰できるように頑張ってます(^_^)v

反動が来るので無理はできませんが、ようやく少し前向きになれてきたような気がします。
前は感情もなくなってましたが今は少しだけ感情も戻ってきたし、今だから鬱は休息期間だったんだなぁって思います。なんとも苦しい休息ですが(^。^;)

難しいですが焦らずマイペースでゆったり進めるといいですね😉

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