不安神経症の方

主さん不安神経症とのことですがお医者さんは？

まだ身体的に症状出てないなら考え方とか日々の生活の中で楽しみ見つけたり安心できたりする時間作ったら良くなると思いますよ


悪い方へ悪い方へ考えてしまうと本当に鬱やパニック障害になってしまいますよ

いちばん大切なことは頑張らないであるがまま！ですよ

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私もです😢

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>> 1 主さん不安神経症とのことですがお医者さんは？ まだ身体的に症状出てないなら考え方とか日々の生活の中で楽しみ見つけたり安心できたりする時間作… ありがとうございます 医者にはかかっています😢根底に不安神経症があり、そこからパニックや鬱になるといったパターンで最近はもう限界…ってくらいしんどいです😢
あるがままですよね…あるがままだと受け入れて貰えないから頑張り過ぎてしまいます

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>> 2 私もです😢 どんな感じですか😢 しんどいですよね

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わたしも同じです。
いちいちﾋﾞｸﾋﾞｸして
動機、そわそわ、頭痛、
腹痛。。辛いです。。
薬がないとダメです。
わたしは薬をお守りとして持ってます。薬があるから大丈夫。って思うだけで
ちょっと安心します。
あと常に飲み物を持ち歩いてます。スッキリしますよ。

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私もです‼

毎日、どこかが具合が悪いです💦

今日はめまい昨日は胃と毎日どこかが気になります💦

朝起きて、今日もどこか具合が悪かったら嫌だなと思った瞬間にどこかに異変がおきます💦

旦那には「自分で病気を引き起こしている」と言われるのですが、考えないではいられません💦

どうしたら治るのですね❓

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同じような感じです😢
常に何か不安を抱いています。
常になんで、しんどいです😢
悩みや心配事で不安が常にあるし、先の事を少しでも考えると、とてつもなく恐怖が押し寄せます
怖くて怖くて…

私の場合は、胸が苦しくなり息が苦しいなぁと感じ過呼吸が出たりします。

突然動悸がしたりするので嫌になります。
で、やる気がないし、とにかく横になったり、
あとは何もかも手を抜きたがる。

小さい頃から何か変だったんですけど
歳をとるたびに精神的に 弱いんだ 怖がりなんだ
何もかもに不安になるんだ
誰かに依存しなきゃ怖くて生きていけないんだ
って気付いてきて

主さん私も辛いです😢

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>> 5 わたしも同じです。 いちいちﾋﾞｸﾋﾞｸして 動機、そわそわ、頭痛、 腹痛。。辛いです。。 薬がないとダメです。 わたしは薬をお守… 同じ方がおられると安心します😢 もう、動悸ソワソワしんどいですよね。胃痛も出ます。

私は昨日上司に送ったメールの返事がないだけで２日間動悸が止まりません😢 些細な不安材料なのですが死ぬくらいのレベルに達します
薬は依存してないですか⤴ 私の場合薬がきれてくると余計に苦しくなってしまうから容易に飲めません😢

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>> 6 私もです‼ 毎日、どこかが具合が悪いです💦 今日はめまい昨日は胃と毎日どこかが気になります💦 朝起きて、今日もどこか具合が悪かったら嫌… 分かります💦 考えずにはいられないんですよね…
頭では分かっていますよね💦
それが出来たら苦労しないのにって思います。

不安になって考える事ってどんなことですか？ いつも内容が違うのですか？
私は大体仕事の人間関係と自分の能力の低さが晒された時に発症します💦

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>> 7 同じような感じです😢 常に何か不安を抱いています。 常になんで、しんどいです😢 悩みや心配事で不安が常にあるし、先の事を少しでも考える… めちゃくちゃ分かります‼
私もほんと同じ感じです 毎日何かしら悩んでるので常にしんどいですよね
最近では 寝てる時までもが不安で睡眠中なのにドキドキしてるのが分かるくらい。
恐怖が押し寄せてくる感覚も…
私も無気力で手抜きです
人の顔色ばかり見るし、ちょっとしたことで深く傷つきます。
子供の頃は気にしないタイプだったのですが、、大人になってから急激に変わりました…

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おはようございます😄
寝れましたか❓
私は熟睡出来なくなってるので最近は二時間おきや一時間おきに目が覚めてしまって…
朝起きると眠くて眠くて…
毎朝胃痛もあるし😢

同じような悩みですし、色々語り合って行きたいです😢

とにかく気にしてしまいます 人の反応に敏感にもなります

常に不安になり怖いって 思ってる自分が嫌になります

おだやかに不安なく暮らしたいです😢

心の底から笑顔でいたい🌞

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再レスです。
薬だけに頼りません！
例えばハーブティーとか
ミントティーとか
スッキリします＼(^^)／
薬は落ちつくけど体にとってはあまりいいものではないので他のもので紛らわしたりしてます。

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同じですよ！

辛いですよね。分かる。すごくわかります！

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不安神経症ってほんとに
本人じゃないと辛さはわからないものですよね(涙)
私は何もかもに不安が付きまとうから辛くて😢

病院にも行きますが性格の問題が大きいのかなと
自分を責めます😢

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私もです

こんなにも同じような人がいるなんて…

生きてるのつらいですよね

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ほんとに本人にしか分かんないから辛い。

病院行っても異常はないんだし。

今は心療内科通ってお薬で踏ん張ってます。
不安神経症から鬱、パニックにもなりました。

なんだか今生理前で気分も沈み無気力でさっきも息苦しくなって辛かった。

大人になってこんななっちゃって辛い。子供を産んでホルモンバランスも崩れたり無理をしたから？

ほんとに辛いですよね。
付き合ってかなきゃならないとはいえ、様々な症状にうんざりする日々。自己嫌悪に陥りますし。

嫌だよこんな体？心。

私も生理前になるとマイスリーを飲んでも早朝覚醒しますよ。今の期間その時期です。３時くらいに目が覚めちゃいます。辛い。

皆さん同じような感じですよね？
結構いるんですよね。分かってもらえないから平気な顔してるけど、本当は綱渡りしてる気持ちだよ。

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私も生理前は気分の浮き沈みが激しくて…

あとはぐっすり寝ると言うことが出来なくなりました。

二時間くらいで目が覚めてまた寝ての繰り返し…
だから日中眠い眠い😢

パニックも持ってます
病院で鬱と言われたは事今はまだないけど

自分では鬱あると思ってます。
やる気が起きなくてダラケてしまいますし…

じゃないスイッチも入るから躁鬱っていうのかも💦

周りを見ても、こんなに何かに不安になってる人がいなくて💦

辛い

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主さんなんか横スレばかり申し訳ないです。

主さんももしかして生理前特に酷かったりはしませんか？

私も初めは不眠から始まり気分の落ち込みや胸が苦しくなって、息苦しくなって呼吸器科まで行きましたが異常なし。

そこから身体に不調も日替わりで出てきて嫌で気分まで引きずられて鬱状態になった。

働いてもいました。正社員で責任ある仕事で。でもその時のパワハラや激務からまた悪化しました。

仕事を辞めてゆっくりさせてもらってますが、落ち着かない日々、毎日朝、今日は大丈夫かな？とか不安ばかり。

心配事があると動悸も息苦しさも胃痛も頭痛も目眩もいっぱいです。

パニックにもなり一時期外出もできなくなったのは苦しかったです。

今は生理前症候群ですね。眠れませんほんとに。薬飲んでも三時間でおきます。これは私は生理前に限り眠れなくなります。

もしかしたらほとんどが生理前症候群のせい？とかも思ったりしたり。心身共に右往左往で辛いですね。

皆さんはやはりお薬飲んでますか？

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>> 11 おはようございます😄 寝れましたか❓ 私は熟睡出来なくなってるので最近は二時間おきや一時間おきに目が覚めてしまって… 朝起きると眠く… レスありがとうございます☺
私はあれから不安感が益々強くなって安定剤を飲んで寝ていました。最初のうちはやはりよく効いてくれて胸のソワソワは取れたのですがまた不安感が襲ってきます。

同じですね、私も人の反応でビクビクしてます 自分への評価が気になり、ちょっとした言動で恐怖感を持ってしまいます
これっていつになったら治るのでしょうかね😫

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>> 12 再レスです。 薬だけに頼りません！ 例えばハーブティーとか ミントティーとか スッキリします＼(^^)／ 薬は落ちつくけど体にとっ… 私もできるだけ薬には頼りたくなくて💦 でも飲んだとたんに一瞬でも楽になるのが辞められません…
ミントティー試してみます

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>> 13 同じですよ！ 辛いですよね。分かる。すごくわかります！ そうですか😢分かって頂けますか 仲間がいると思うと安心します～

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>> 14 不安神経症ってほんとに 本人じゃないと辛さはわからないものですよね(涙) 私は何もかもに不安が付きまとうから辛くて😢 病院にも行… 何度もレス頂けて嬉しいです😢不安が軽減します…
これはほんとにならないと分からないですよね、もうのたうち回る時だってありますよね。
私性格が元々マイナス思考もあって自分を責めます
分かります💦💦

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>> 15 私もです こんなにも同じような人がいるなんて… 生きてるのつらいですよね レスありがとうございます
私みたいな感じですか？
私も生きるのがツラいです

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>> 16 ほんとに本人にしか分かんないから辛い。 病院行っても異常はないんだし。 今は心療内科通ってお薬で踏ん張ってます。 不安神経症か… １３番さんも不安神経症から鬱とパニックになったのですね… 私と同じパターンです💦

生理の周期も関連あるんですね、初めて知りました

私は元々自分に自信がなく、緊張するタイプです 特に大人になってから世間の風に当たって鍛えられるはずが、神経症になってしまいました。人の反応にすごく敏感で… 何度かショックなことがあってそれから常に不安な気持ちになることが多くなり今では毎日ですね😢

メールの返事がないだけで、気を悪くしたのかな？なんて眠れなかったり自分が嫌になります😢

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>> 17 私も生理前は気分の浮き沈みが激しくて… あとはぐっすり寝ると言うことが出来なくなりました。 二時間くらいで目が覚めてまた寝ての… 生理前はやはり皆さん症状が悪化されるみたいですね😢

それと２時間ごとに覚醒するのは不眠症ですよね、私もいちいち夜中に目が覚めて朝までグッスリなんてことはあり得ません。
たまに自分の動悸で目が覚めてしまうことも…

この病気がヒドくなってから私は一気に老けまして…
顔が全然違います！
昔の写真を見ると別人です

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こんばんは

私も老けてきましたよ
生き生きしてない感がありますねー😰

動悸で目が覚めるの私も何度かなりました💦
辛いですよね

安定剤を飲まないと不安で死ぬ思いをするのがわかるから恐怖で今は飲み続けてます。

私も最初は不安神経症です。
次にパニック。
鬱とまでは かろうじて言われてないけど自覚してます。

まだ他の病気も潜んでると思います。

ほんとに毎日毎日辛いです。不安だらけで死にそうで苦しいです。

主さんも みなさんも同じ思い…辛いですよね😢

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そうですね。嫌なこと(原因)があってから発症しちゃいましたね。

不眠は子供が赤ちゃんの時からなってしまって少しずつ色んな症状出てお手上げな状態ですね今は。

働いてた頃はパワハラ上司が居てそれはもうすごかった。
精神科送りになった方もいるくらい。
人前で理不尽に怒鳴られることもしばしば。
私は逆に逆らってたので自分の意見は押し通してましたが、嫌がらせがひどくて会社不信になったよ。

転職しようとしてもあんな上司がいるんじゃないか？とか。

今は専業主婦させてもらってますが、娘の友達の事とか気になり学校から帰ってくるまで動悸します。春に転勤で引っ越してきた為心配で。

あと、寝る前もしくわ朝がたとかに動悸で息苦しくなって起きたりすることはあります。

パニックもあるので、恐怖で頓服薬を飲みます。

鬱、パニック、不安神経症とかってセットみたいで併発は多いですよね。

生理前は更に心身共に最悪になります。寝込みます。毎日の日替わりに加え、イライラ、焦燥感、片頭痛、吐き気、腰痛、下腹部痛、、、

ほんとに地獄です。

人の反応が気になりますが自分に必死で忘れたりします。でも何か計画や予定があるとなぜか不安？憂鬱になり体調悪くなります。

上げればたくさんありすぎて伝わってるかどうか、、、

主さんは寝られないのは不定期？ずっと？

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主さん、通行人13さん

不眠はもうだいぶ前からです

安定剤を飲んでしか寝れません。

なるべく薬に頼りたくないと 頑張って薬を減らしてきました

完璧に飲まないでの生活は無理で、今は軽い薬、二種類だけにしてもらって飲んでます。

私の職場の上司も半端じゃなくひどいんで
円形脱毛症になり今では 何か言われても聞こえないふりをしてます

かれこれ四年も嫌々ながら働いてます

最初の三年は毎日地獄でした
ここ一年は私の態度からか、前よりはましになりました💦

主さん 通行人13さん普段何時頃から寝てますか❓

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>> 26 こんばんは 私も老けてきましたよ 生き生きしてない感がありますねー😰 動悸で目が覚めるの私も何度かなりました💦 辛いですよ… やはりお薬は飲まれてるのですね…💊
私は以前に一度症状が軽くなった事があったのでその時に思いきって断薬に成功したのですね
でもその断薬までにスゴく苦労したので、その事を考えるとコワくて😢今は頓服としてソラナックスをたまに飲む程度なのですが、もう限界…また薬の量増えそうです

多分、仕事辞めたら治るような気もするのですが…
でも辞めれないしね😢

普通の人が羨ましいです

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>> 27 そうですね。嫌なこと(原因)があってから発症しちゃいましたね。 不眠は子供が赤ちゃんの時からなってしまって少しずつ色んな症状出てお手上… １３番さん、私は一年程前から不眠症になってしまいほぼ毎日といっていいほどグッスリ眠れません…

それと発症の引き金が私と似てます！その上司ほんと最悪ですよね。 人間ってショックなことがあるとトラウマになってしまい記憶が保持されてしまい、不安神経症になるらしいです。 脳に無意識に刻み込まれてしまう、例えば幼児期に虐待された人はやはり精神疾患になる確率が高いらしいです

私達も何らかのショックでトラウマとなり今それで苦しんでるのですよね😢

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>> 28 主さん、通行人13さん 不眠はもうだいぶ前からです 安定剤を飲んでしか寝れません。 なるべく薬に頼りたくないと 頑張って薬… 匿名さん、私はいつもやっと眠りに付けるのは深夜２時を過ぎてからなんです😢
睡眠薬を使えばもう少し早まりますが、副作用で夜中食べまくったりするので控えてます

匿名さんは同じ会社でずっと働いていて偉いですね💦 それだけ辞めずに忍耐力のある真面目な方なんだと思います 頑張った積み重ねが不安症を呼んだのかもしれませんね…

私も今、直接関わっている上司の言動に振り回されて２年。結局その人が引き金でした。
元々、性格的になりやすいタイプに火を付けられたって感じです
でも生活の為、仕事は辞めたくないしツラいとこですね。

あと１３番さんの体調不良はたくさんあって、それきっとしんどいだろなぁと察します

自分の体調の悪さ→鬱になる って日もありますよね😢

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主さん わかります

元々の性格もある上に上司がそうだと やっぱり精神的にドンっと来ますよね😢

私の場合は本当に上司が異常で、就職した初日から怒鳴り散らし、叫び、
暴言、暴力的な態度…
嫌味連発、バカにする

などなどたくさんあります

私は一度働くと辞めると言えない性格です😢

今では毛嫌いしてるため
ほとんど聞こえない態度取りますよ。
人として嫌いですからね

人の振り見て我が振り直せです💦

主さん 私は元々なにかと気にして不安になるタイプです

そして私は小さい頃から 環境に恵まれていなかった為、性格もなんか変です(涙)

気にしすぎます

ものすごく何もかも考え出すと怖いです

主さん今は薬も頓服だけたまに飲むだけなんて
すごいですよ！

薬に頼らない姿勢はすごいと思います。

ちなみに私は常に怠いです…

栄養状態と精神疾患も
関わりがあるらしく、最近はサプリの安くて良い物で栄養を補わないといけないかなぁと思って探したいと思ってます

主さん何か栄養面とか気を付けてますか❓

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主さん、はじめまして。私は最愛の夫の過去の不倫を知って精神的なショックが大きく、同世代の夫婦や女性、世間の夫と言われる男性を見る度に震えが来たり、動悸が酷くなったり。食事も摂れず、眠れない日々が続き一気に痩せてしまい心療内科を受診しました。パニック障害、社会不安障害と診断されました。ワイパックスとレンドルミン、頓服でデパスを処方されましたが、安定剤はだんだん効かなくなり、今はレキソタンを飲んでいます。夫が生きていた頃は不倫が複数と知り毎日修羅場だったので仕事帰りにデパスを飲んでから帰宅していたのですが、亡くなってからはパニックは出なくなりました。その代わり胸のざわつき感が悪化しています。ホントにこの原因は何なんでしょうね？少しでも｢あ、来るな｣と思った瞬間早めに薬を飲まないと胸のざわつきとそわそわ落ち着かなくなってとても苦しいので早めに対応しています。毎食後のはずが今では３時間もつかどうかです。6錠/日までですが少なくても４錠は飲んでいます。レンドルミンも飲んでいるので眠れます。先日久しぶりにパニックを起こしたのでデパスを飲みました。常用していた頃もそうでしたが、一番効果があると思います。私は薬無しでは生活できません。こうなった原因の夫は自殺してしまい、しかも自殺後に更に女関係がどんなに激しかったかわかってしまったので余計私の症状は悪化しました。発見者が私だったせいもありますが。

職場でも人間関係で薬は手離せません。休みの日は夫の裏切りのことで鬱状態になります。医者からは鬱とれませんが間違いなく鬱状態です。洗濯と簡単な夕飯作りで精一杯。午後から少しでも眠れるとラクなんですが。辛いですよね😢😢

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貴方の気持ち分かります。1つ心配な事が解決してもまた次の心配事を考えてしまいます。これの繰り返しです。どうにでもなれや～❗って開き直れたりしますが、またしばらくすると考え込んで暗くなってしまう。良い面では真面目って事になると思いますが、きっと私と同じで繊細な方なんでしょうね。

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おはようございます。

最近は生理前で早朝覚醒しちゃうので朝がかなりつらい怠いで。動けない。

主人が朝早いので、変な時間に起きなきゃならないからリズムも取れずしんどいです。

夜は早くて10:30～11:00、最悪12時までには飲みます。小学生娘がいる為早い就寝です。私のは六時間ほど効くタイプですが、生理前、ストレスある時は三時間とかで起きちゃいます。

就職先で三年間は耐えましたが、、壊れてましたその時。そんな上司って人格障害だと思い、可哀想な人だとおもうようにしてたけど執拗以上に追い込んでこられたので退職でした。その代わりハロワで調査された結果上司のパワハラ認定されて会社都合退職になりました。

私は長女で小さい時は父親が政治関係の仕事してた為、大人が大嫌いでした。政治が絡むと大人の容赦ないイジメは子供である私達にも向けられましたから。

そうゆう経験してしまったが為に大人の反応や世間の目を気にするようになったのは確かです。

ただ高校～二十歳前後までは自由で楽しかったですが、社会に出るとやはり責任や色んなしがらみが出てくるのは自然ですが、神経質になりましたね。

やはり何か忘れ去っていたトラウマは心のどこかにずっと潜んでいていつしか牙を剥くようになるんだなって思いました。

主人は自分は自分、人の反応を気にするな。間違ってないんだ。考えすぎるな。といつも前向きになるように舵をとってくれますから感謝してます。

だからこそ頑張らなきゃ、早く良くならなきゃ。て隠してしまいます。
まぁ溜まると爆発して意味ないけど(笑)

それでもきちんと聞いてくれる主人に感謝してます。

治すではなく上手く付き合う術を得たいです。私は転勤でかなり遠くに来て環境も変わり心機一転。娘の事が問題なくなれば私も働きに出ようと心積もりです。

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私もそんな感じかな。

でも、不安は解消されないし、未来に夢も希望もないしで、気分が晴れることはないだろうから、違うのかなあ。

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感情は、消えません。喜怒哀楽、嫌な感情も生きて行くのに必要だから有るのです。
不安の感情が、有るから人は、勉強したり貯蓄をしたりして、将来に備えます。
悩むなら建設的に悩みましょう。
神経症（不安障害）の人は、他人よりも努力家です。しかしながら自己中で、自分自身の悩み事に囚われ勝ちです。外の世界に目を向けて、世の中の為他人の為に悩みましょう。
世界は、主さんを待っている。🙆

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>> 32 主さん わかります 元々の性格もある上に上司がそうだと やっぱり精神的にドンっと来ますよね😢 私の場合は本当に上司が異常で、就職… 匿名さんこんにちは✨

今仕事から帰ってきました… なんとか１日終わったという感じで放心状態です

途中車を停めてリクライニングを下げて寝転んで、どうしよう😢薬を飲むか飲まないか…で悩みましたがやはり頑固にやめときました。夕方には目眩や胃の痛みでもう限界…

こんな毎日を越していくのがやっと。
匿名さんはある意味仕事の事で乗り越えてますね、羨ましいなぁ😢
栄養面は気にしてます、サプリはビタミンとかとってます 鬱にいい食べ物（バナナ）とかいいらしいですよ

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>> 33 主さん、はじめまして。私は最愛の夫の過去の不倫を知って精神的なショックが大きく、同世代の夫婦や女性、世間の夫と言われる男性を見る度に震えが来… ３３番さんお話してくれてありがとうございます
実は私も兄弟が自死してるんです…もう私が中学生の時だったので悲しみの大波は去っています ただ、今でもあのとてつもないショックと封印しなきゃいけなかったあの幼い心、今の不安神経症の根底になってるのかもしれません。
私は中学生の頃から２０代後半まで人にその話をしたことがなかったんです、しかし時間が経って徐々に傷が癒えてカウンセラーに話すことでワンワン泣いてから随分楽になりました。
ツラい記憶って吐き出さないと保持されたまんまだそうです、時間が経つことで第３者に話して客観的な意見を貰うことで気持ちが整理できるそうです

だからここで話すのは正解だと思いました

私も薬を常用すると効かなくなるの知ってるだけに飲み続ける決心がつきません

でも生きてるのが苦しい

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>> 34 貴方の気持ち分かります。1つ心配な事が解決してもまた次の心配事を考えてしまいます。これの繰り返しです。どうにでもなれや～❗って開き直れたりし… ありがとうございます
頭ではよく分かってるんです😢考えてもいい方向にはいかないから考えるな❗って。でも自動的なので動悸や胸の苦しさから逃れられなくって

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主さん、お返事ありがとうございます。私のレスは不安感のことだけでなかったので不快な思いをさせてしまったかな…と気にかけていました。奇遇にも同じ自死遺族だったんですね。夫の場合…鬱病でもあったんですが、夫の母、弟も同じ死に方をしています。血筋(鬱等の精神病、自殺)だとしたら我が子が心配です。私も世間には夫の死を隠しています。最低限の人にしか(しかも心臓で突然死)話していません。だから職場等でも平静を装うのに精一杯です。だから余計薬がないとダメなんでしょうね。薬への依存度は承知していますが薬が切れると私も発作的に首を吊ってしまいそうなんです。紙一重の状態です。でもそれをしたら子供達にまた同じ苦しみを与えてしまい、身内がいないので上の子の負担を思うと薬で踏ん張るしかないんです。私が自殺したら上の子も下の子(知的障害あり)を施設に入れて死ぬと宣言しています。だから薬漬けでも生きるしかないんです。不倫相手に弁護士依頼し慰謝料請求してたんですが、使えない弁護士で夫の自殺を伝えると｢逃げましたね｣と言われました。弁護士を代えようと思ってますが探す気力もなく、時間ばかりが経ってしまいます。そんなこともざわつき感の大きな原因です。この不安感ざわつき感さえなければ賢く行動できるのですが😢薬のせいで残念なことに難しいことへの思考能力は失いました。今、不安感ばかりで生きるのが辛すぎる毎日です。

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>> 35 おはようございます。 最近は生理前で早朝覚醒しちゃうので朝がかなりつらい怠いで。動けない。 主人が朝早いので、変な時間に起きなき… ご主人が理解者だとだいぶんと助かりますよね🙇一番身近な人間には分かってほしいものです
政治関係のお仕事をなさってるご家庭で育ったとなるとやはりあるピリピリした部分があったでしょうね 人からの評価も重要となりますから…

私も子供の頃は良かったです コワいもんナシで眠れないなんてことなかった、朝はいつも寝坊して１日が充実してました。
でも私の両親も少し変わっていて社会では浮いている存在でした だから私は社会に出てから自分が変なんだ…と気付いて… すごく頑張りすぎるというか、馬鹿にされたくない気持ち強くて。

今日はお風呂にでもゆっくり浸かって動悸を静めたい💦

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>> 36 私もそんな感じかな。 でも、不安は解消されないし、未来に夢も希望もないしで、気分が晴れることはないだろうから、違うのかなあ。 若い頃は未来に夢もあったんですよ💦 だけど現実を知ったり自分のイケてなさに自己嫌悪に陥るようになりました

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>> 37 感情は、消えません。喜怒哀楽、嫌な感情も生きて行くのに必要だから有るのです。 不安の感情が、有るから人は、勉強したり貯蓄をしたりして、将来に… おっしゃることすごく分かります😢 悩みが自分に向けた（自己中）内容ばかりなんです。自分フォーカスではなく相手フォーカスになるように…と意識するようにはしてます、慈悲の心を持ちたいのに全然余裕がありません…

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>> 41 主さん、お返事ありがとうございます。私のレスは不安感のことだけでなかったので不快な思いをさせてしまったかな…と気にかけていました。奇遇にも同… お気持ちとても分かります😢 残された自死遺族は本当に地獄をみますから 信じていた人からの裏切り行為…その上亡くなってしまうなんてね。
うちもお葬式の時もみんなに病気って言ってました。でも周りは不自然さを悟っていました。私の母親は変に明るく見せたり逆に幸せそうにな行動をとってました。それがとても不憫でした。
きっと引き金ってみんなそれぞれバラバラですが辛さは同じですよね😢
薬に頼りたくないけど、安定剤をポンと口に入れるとスーッと楽になる瞬間があります まるで覚醒剤と同じ？ような。 で、また効用が切れるとドキドキドキドキと胸がしんどくなります 鬱になって横になるともう終わりです いつも寝たきりみたいになっちゃうので。

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何度もすみません。そしてお返事ありがとうございます。どこの誰かもわからない私の気持ちをわかっていただいてとても救われます。私は鬱病の診断を受けていないのですが、日によって鬱状態になります。鬱病パニック障害不安障害はセットなのかも知れませんね。でも主さんは偉いです。薬に頼らず自力で頑張っているなんて。私には考えられません。少し前に私的な効き目基準ですがワンランク下の薬に変更したのですが無理があり、今のレキソタンを｢飲み忘れても平気だった｣を目指しながら回数を減らしていければ…とか漢方薬併用で減らしていきながら漢方薬だけを目指していたのですが今の状況では絶対無理だな～と凹んでいます。薬と上手に付き合うしかないような気がします。私の場合、３年前の発症で10㎏痩せました。数キロ戻って(皮肉にも夫が亡くなってからです)やっと40キロあるかないかです。不安感の強い日は間違いなく体重減っています。不安障害で生命の危機？って感じです。パニック障害や不安障害で死ぬことはないと言われてますが…食べても太らないし栄養補助食品も摂っているんですが太りません。心身とも健康な日がくるのか(幾つも持病があり特に膠原病もあるので本来はストレス厳禁なのに)…生きるって命がけですね。死を選んだ夫は遺された家族の苦しみより自分が一番大事だったから楽な道を選んだのだと思っています。夫の鬱病と自殺は自業自得ですが、他者のせいで病んでしまった私は苦しみの置き土産をもらったように感じます。一時上の子(社会人です)も精神的に不安定になり、私の弱い方の安定剤を頓服で飲んでいました。私の場合、特に疲れたときに症状が強く出ます。仕事が休みの日にしんどくなると薬を飲んで寝ています。寝るのが一番、苦しさから逃避できるので。弱いですね、私。

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こんばんは主さん🌛

お疲れで寝てますか？

私はドグマチールで生理がズレてしまいました

ドグマチールって鬱病の
軽い薬ですよね💦

鬱っぽい時にもらったんですけど、太るし
生理はズレてしまうし
今は、それはやめてます

安定剤や漢方薬やサプリは飲みます。

バナナですか😲初耳でした👌

意識して摂りたいと思います

今日は彼と毎回の事ながら口論となり

また不安が押し寄せて怖くなってます

笑いながら落ち着いた気持ちでゆったり過ごしたいです😢

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私も同じでした。今は不安はありません。その代わり絶望感で一杯です。不安って幸せでないと感じられないんですね。

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何度も目が覚めてしまいます😢

熟睡出来ないのは辛いです😢

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初めまして。
私も不安症ひどいです…
もう何年も…

毎日不安材料が必ずあります。
やっとひとつ解決しても、また直ぐに、不安材料が出来ます。
死にたいとか 無感情になりたいとか 何度も考えました…
薬も沢山飲んだ時もありました…
でも生きてる限り不安や悩みは毎日付きまとうんです…
毎日絶望感です…
けど、なぜか周りの人には、元気な子（もう子では無い歳ですが）と思われてます…

• << 54 分かります、毎日絶望感だという感じ… それに神経症の人って周りにすごく気を使うので明るく健康的に見られやすいんです 実はかなり病んでいるのにね。不安材料がどんどん出てきてしまう症状って少し強迫神経症にも似ていて 私は自分でそれも少しだけ入ってるよう気がしてます

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