緊張からくる…

人間は頭いいからね～よけいな事まで考えて損をするよね～。
だからバカになればいいよ！うちの犬みたいに(笑)

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脳神経を鍛えることが出来るかは分かりませんが・・・。

なぜ緊張してしまうのでしょう？原因を考えてみたことはありますか？

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『あるがままでいい』と言い続けてみてください。森田療法の本も良かったら読んでみてください。

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回答ありがとうございました。

なぜ緊張してしまうかは、わからないのですが、昔から緊張しやすいので、そういう気質かなと思っています。

ありのままでいたいと思います。

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私も気持ち分かります。

直そう直そうと考えれば考えるほど、余計に気になってしまうものです。

食べ物や他のことに集中できたらいいんですけどね…。

でも人間不思議で、慣れというのもあるみたいです。
苦手とするシチュエーションが多いほど最初はきついですが、段々に脳がそのシチュエーションに慣れてきたりします。
回数を重ねて最初の頃より楽になってることが殆どです。

それでもよくならない場合、自分の表情がどう写っているか異常に気になるという具体的な病名もありますから、カウンセリングや認知療法で改善できます。

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私と一緒です。
自分の表情がきになり、上手く話さないととか気になり心臓がドキドキ緊張して私は汗をかいて 大変苦しいです。
だんだん酷くなるので日常生活が困難になり、ついに診療内科でみてもらいました。
社交不安障害 でした。

今は安定剤を飲んでいて、だいぶ楽になりました。
主さんも思いきって病院に相談してみてはいかがでしょうか。

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