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月経前症候群の方
今回の月経前症候群もかなりツラいです。
なんだか、肩凝り腰痛は激しい、それに伴い頭痛、、肌荒れがかなり酷く、治りが悪いし今回のは全て跡になりました。
変に喉は乾くし頻尿だし、口内炎もできました。
疲れやすく、めまいもあります。
イライラしたり落ち込んだり、気分のアップダウンに疲れました。
お風呂入ったり、無理な行動はしてないし、バランスのとれた食事もしてますが、本当に毎月しんどいです。
病院では特に異常はなく、ピルを勧められましたが飲みたくないので断りました。
皆さんは月経前症候群とどう向き合って乗り越えてますか。
毎月毎月ほんとにしんどいです。
母はそういうの全く無かったそうです。
羨ましいです(>_<)
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私も毎月つらいです｡
イライラするし､涙もろくなるし､お腹は痛いし､頭も痛いし､眠いし､ダルいし､肌荒れはするし､食欲は増えるし…
母も同じような感じなので､重なるとイライラしてる人が2人(汗)
私は､生理前だから仕方ない！ダラダラしちゃおう！早く生理来〜い！って感じで割り切ってます｡
生理中は生理中で､ダルいし､お腹も頭も腰も痛いんですけどね…
月の半分以上が体調不良です（хх｡）
生理前も生理中も､仕方ない！と割り切り､無理せず､好きなことを多く取り入れるようにしています｡
お菓子作りや編み物､音楽や映画鑑賞､アロマなど✨
私も今まさにそうです。
とくにここ数ヶ月はひどいです😞
頭痛にイライラにウツぎみ、なにもしたくない…
そんな時は無理しません。
注意散漫にもなるから、できれば運転も避けます。
私は好きなアニメを観たり、甘いものを食べたりして気分を落ち着かせます🍰
私も最初ピルを勧められて、飲んでみたのですが、
大量のにきび（というか、おできクラス！）ができて、見るも無残になり、
先生から漢方に切り替えましょう、と言われました。
漢方薬を2種類飲み始めた後の2度目の生理から、だーいぶ楽になりましたよ。
ピル飲んでます😃
ビックリするぐらい改善されましたよ😉
私も初めはピルためらってましたが『こんなに楽になるなら、もっと早くから飲めばよかった😱』って感動しました😃
一度 試してみるのも悪くないのでは？😉
私もピル服用してます。
イライラも生理痛も倦怠感もかなり楽になりました｡
ついでに胸も大きくなりました。
一度試してみてください｡
漢方薬飲むのもいいですが､定期的な運動と腹筋を鍛えることも大事ですよ。
あとアロマでも落ち着きます。
子宮筋腫があるので手術うけます。
瀕尿は改善するらしい。
血行不良によるコリ、頭痛、腰痛も治る可能性あるらしい。
ただ、精神状態に効果がでるかは約束できないよ。と言われてます。
あと、私は生理前に性欲がかなり強まるのですが、その時に思う存分エッチに没頭できると症状軽くなります。一人エッチのほうが確実。
皆様レスありがとうございますm(__)m
ピルを利用されている方が結構多く驚きました。反面漢方のが合う方もいて、自分に合う処方を見付けるしかないんですよね。
来週病院に行って処方してもらいたいと思います。(>_<)
私も始まる前の方が酷いので
生理周期から計算して始まる１週間前は『体調不良予定日』として手帳に記入します(毎月)
書いてるときは「本当かな～」と思いますが
だいたい当たって、体調不良になります(笑)。
皆様、レスありがとうございます。
こうやって考えると調子いい時って、月に何日もない気がします(*_*)
肌荒れだけは本当にツラいから嫌です、、、
オルビスのニキビ専用使ってますが生理前は全く効きません、、(-.-)
皆さん色んな思いで乗り越えてるんですね、、、
何も体調が変わらない遺伝子が良かった、、、
私は妊娠前はかなり酷い生理痛に悩まされてました。
出産後、生理痛が全くなくなって“ﾗｯｷｰ”と思っていたら、月経前症候群になりました😢
でも何故か2～3ヶ月に1回…
それでもかなりしんどいです。まるで妊娠中かのような吐き気、ﾑｶﾑｶがあり歯磨きしてても吐きそうに💦
匂いにも敏感になり、食事の支度が一番辛いです。
もうしばらく専業主婦の予定なので休みながら家事してますが、働きに出るようになっても症状が改善されなければ病院に行かないとなぁと思ってます。
主さん、病院に行くとの事。良い改善策が見つかればいいですね✨
カレコレ10年以上の付き合いしてます。昔は今ほど知られて無い時代に病院に行きました。
女医さんにも関わらず病名位は知ってるけど～…そんな辛い訳無いでしょう。ピルと精神安定剤だけ出すから…と。
更に気持ちが辛くなるしピルも最悪だったから何とかしなきゃって
自力で抜け出しました😊まだまだ完治❓は無いけれど…漢方も針も駄目…って漢方は財布がね～…😁
なるべくリラクゼーションCD流しお香焚いてヨガなんかユッタリとしたり😊
主さんは働いてるのかな❓私は主婦で当時我が子はチビだから一人の時間作るって難しいけれど…
後はセントジョーンズワートと言うサプリメントが私には一番合いました♪
コレだけは今も飲んだりしてます😊
なるべく気持ちに無理しないで過ごせると良いよね😊
体も辛かったけどコレもビタミン剤やら色々自分にあったサプリを見つけ柔軟体操や腹筋とかを
続けてたら少しづつ改善されて来ました♪
つらいですよね。お気持ちすごくわかります😢
私は体調の変化の他、なんとも言えない恐怖感があり常にドキドキしています。
解消方法は
・ゆっくりお茶を飲む、食べる(ドカ食いするわけじゃないですか、カロリーは気にしない)
・普段使いにはちょっと勿体ない入浴剤(ギフト用など)を使う
・思いっきり泣く。(映画や本などで泣くのもあり)
などです。
好きな事をやるのが一番だと思います😊
毎月のものですし、お互い上手く付き合っていきたいですね。
絶対ピルがいいです。私は子宮内膜症で出産は三度経験し、産後うつ、pmsにも悩まされ、様々なものを試しました。
今のピルは副作用どころか副効果があり、ガン予防と高い避妊率が期待できます。娘たちにも生理がきたら飲ませます。産科で働く友人は中高生の妊娠を目の当たりにしてるので、娘に絶対飲ませるといっています。
飲みはじめて劇的によくなったのはピルだけでした。月三千円で済むし、もっと早く飲めばよかったです。
私も生理前は肌荒れ、過食、気分のムラが激しくなります。特にここ数年気分の落ち込みやイライラがひどくて困っています。そんなときは自分で「生理前でイライラしてるな」と自覚すると少し冷静になれます。ルームウェアや寝具を心地いいものにして自分へのご褒美にしています。
こんばんはー。
私も生理前はひどかったです(>_<)
感情のコントロールが上手くできなくて、主人に迷惑ばかりかけてました…。
妊娠したら、生理前症候群より酷くなりましたよ。
特に初期の頃…。
ほぼ毎日泣いてました。
つわりが始まったら、もっと辛くて、今は後期で安定してます。
でもまた、産後に生理が…と思うとしんどくなります。
命の母で対応したこともありましたが、気休め程度でした。
やっぱりピルとかもらって、婦人科でしっかり管理していった方がいいのかな…
同じです⤵ 私はお産してからが酷くなりました⤵
頭痛、下腹痛、過食、イライラ、などなど💧
一時ピルを飲んでて少し楽になりましたが副作用が出てきて保険が効かないので高くて止めました😔 冷え性と言うのも関係があるのでしょうか。血液の循環を善くする漢方を進められて飲んでますよ😉 主さんも、もしかしたら血行と関係があるかもですね。風呂に入る、冷やさない。これらの事をやられてはどうでしょう？ けど病院で相談されて指導受けて下さいね👍
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