注目の話題: 一人暮らしの50代です。知り合いは近くに住んでおらず息がし辛く苦しいです。どうしたら少しマシになるか分かる方いますか？持病はありません。; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と

急遽アドバイスお願いします！

回答3 + お礼3 HIT数 1011 あ+ あ-

学生さん（ 16 ♀ ）
13/04/02 21:19(更新日時)

親戚の集まりで
夕食普通に沢山食べた後に

お菓子をどか食いしてしまいました…(T_T)

チーズケーキ一キレにチョコ棒七本草餅１つ
スナック菓子一袋ごまスティック３本プリッツ一袋

楽しくて夢中でお菓子を食べてしまいました…

明日と明後日でリセットするにはどうすればいいですか？？(^_^;

とりあえず30分間ウォーキングに今から行きます…

明日は野菜中心の食事にすべきですよね？

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No.1933504　13/04/02 19:51(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 13/04/02 20:25
お姉さん1

ドカ食いして次の日に摂生すればいいわけじゃないですよ。ドカ食いしてしまうくらいなら、毎日おやつを少しずつ食べるほうがまだマシ。とりあえず、明日は野菜中心がいいでしょうね💡

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No.2 13/04/02 20:26
経験者さん2

できればそうした方がいいと思いますけど、若くて代謝もいいし、すぐもどると思いますよ！食べざかりだし、たまには食べまくりたいですよね～！🙌

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No.3 13/04/02 20:33
お礼

>> 1 ドカ食いして次の日に摂生すればいいわけじゃないですよ。ドカ食いしてしまうくらいなら、毎日おやつを少しずつ食べるほうがまだマシ。とりあえず、明… 了解です！ありがとうございます(T_T)

以後はそうします!!(´；ω；`)
親戚がいるから、と調子に乗ってしまいました…

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No.4 13/04/02 20:53
お礼

>> 2 できればそうした方がいいと思いますけど、若くて代謝もいいし、すぐもどると思いますよ！食べざかりだし、たまには食べまくりたいですよね～！🙌 少しでも早く戻るように努力します！

心強いアドバイスありがとうございます!!(´；ω；`)

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No.5 13/04/02 21:13
通行人5 ( 30代 ♀ )

１日くらいなんてことないですよ(^^)楽しい時間はつい食べちゃいますよね！明日は胃腸を休めるようなメニューがいいですね。朝ごはんは、固形物はりんごやバナナのみで少量にして、水はたくさん飲んでください。昼と夜はあまりカロリー高くないものを腹八分目で。

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No.6 13/04/02 21:19
お礼

>> 5 はい!!(´；ω；`)(泣)
ちょうどバナナがあるので、
朝ご飯青汁昼ごはんバナナ夜サラダと高野豆腐少しにする予定です！

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