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1年で15キロ太りました(゚∀゚)
飲み屋で働いて1年経ちましたが、当初は152センチ42キロ、現在はどどーんと57キロwwつまり1年間で15キロ太ってしまいました。原因は分かってます。毎日のビールと大量の炭水化物(パスタ、炒飯、焼き鳥、唐揚げetc…)。どちらも仕事中(19時~2時)に大量摂取して、運動は全くしてませんでした。前に子供を2人出産して52 キロまで太りましたが、パチンコ屋で働いて食事制限なしで2ヶ月で42キロまで落ちました…が、また02太ってしまいました。元々痩せてた時も(38キロ)筋肉が無かったので見た目はぷよ02してました。これからは筋肉がある細身を目指して週4で2~3時間、ジムに通い始めました。ホットヨガやボクササイズなどしてますが、皆さんのおすすめは何ですか??また、食事制限がとても苦手です。ストレスで暴食気味なので、こんにゃ○リーンなどのサプリも使用してますが、お腹が減ると言うより、口に何か入れてると落ち着きます。何か良い対策はないでしょうか??アドバイスや経験談などお願いします。
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追加です。
激しい運動や真夏に外にいると、顔が真っ赤になってしまいます。肌が白くて毛細血管が人より見えていて、尚且つ肺活量が少ないので酸欠などによるものだと思いますが、それがとても恥ずかしいです…。腕もサメ肌みたいな赤いブツブツがあり、運動したり摩擦すると余計に赤くなります。しかも異常な汗っかきで身体はそこまで汗はかかないのですが、おでこから尋常じゃないくらい汗が吹き出ます。同じような方、いらっしゃいますか??
私は主さんと逆です⤵
長い間夜の仕事をして、夜中にビールやら間食やらの生活でも、体重キープ(なぜかわかりませんが…)
夜の仕事を辞め昼の仕事を始めたら途端5ヶ月で、3キロ増え💧💧
只今ダイエット中です⤵
年齢的なものもあるのか💧中々痩せません⤵
主さんはまだ若いから、今なら体重を落とせると思いますよ💧
お互い頑張ってダイエットしましょうね。
私のダイエット方法は、朝、昼は普通に食べ、夜は野菜と味噌汁を先に食べ、メインを食べます。夜は、ご飯は食べません。
あとは、効くか効かないか?まだ3日目なんですが…耳ツボダイエット😅高いお金が出せないから、ネットで購入して自分で貼ってますが…😅
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