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胸と背中のニキビ
私は顔にも胸(デコルテ)にも背中にも中学生の時からニキビがあります
食生活は、お菓子やインスタントラーメンなどが主食です
ですが約１ヶ月後、ダンス発表がありチューブトップを着ないといけなくなりました
こんなニキビだらけの背中と胸をさらけ出すのは今の状態では絶対無理です
だから食べ物を体に良さそうなものにして、ニキビを治したいと思っています
今、考えてるのが朝、ヨーグルトを食べて、昼は仕方ないので冷凍食品だらけの弁当、夜は納豆を食べようとおもっているのですか、この食生活はどう思いますか？
納豆はすきじゃないけど仕方なく食べる感じです、安いし、、
他にもニキビを治すために良いことがあったら教えてください！
No.1942987 13/04/27 17:42(悩み投稿日時)
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ニキビが出やすくなる食べ物には、油っぽいものや動物性脂肪の多いものや
甘いもの・刺激物ですからしばらくはお菓子は封印です。
ニキビを治すにはいろいろありますが食物でいいのは、
ビタミン・食物繊維・亜鉛ですね
これらの成分が多く含む食品とか食べましょう。
後は早寝早起き規則正しい生活です。🌟
私も背中にニキビがたくさんありました。今も多少あります。
食生活、リンスがつかないように、あとはニキビ化粧水を試みましたが、今でもできます。年頃ニキビなら治ります。が遺伝なら気を付けても治りにくい。
食生活や睡眠を改善するに越した事はないよ。
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