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首から肩にかけてのこわばり
首の筋肉にこわばりがあって、動き方が不自然になります。軽い鬱があり、4種類 薬を飲んでいるのですが、その副作用なのでしょうか? ちなみに、薬は エビリファイ、リーゼ、デパス、デプロメールです。 明日、掛かり付けの病院に行く予定ですが 鬱から、同じように 首から肩にかけて緊張したような 筋肉のこわばりを経験した方、治った方がいましたら 何かアドバイスいただけるとありがたいです。
よろしくお願い致します。
No.1998319 13/09/08 16:17(悩み投稿日時)
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私は自律神経失調症ですが肩から首にかけての凝りがひどい時期がありました
頭痛もひどく漢方薬と鎮痛剤を飲んでいました
今は安定剤も一種類だけで減薬中です
私の場合は緊張=血流が悪い=肩こり頭痛でした
自律神経失調症の症状である不安感恐怖感吐き気緊張等が改善されるにつれて肩こり頭痛も和らいできましたね
薬も大事ですが薬に頼りすぎずバランスの良い食事や規則正しい生活適度な運動など少しずつ改善してみましょう
逆に、首凝りから鬱がきているのかもしれませんよ?
首凝りには、首を直接よりも、頭皮やこめかみと顎関節をもんでほぐすといいです。
あと手軽にできてお薦めなのが、舌回し運動です。
小顔にもなるし一石二鳥♪。
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